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a mi personalmente no me ayudaron nada ni el medico ni el fisio con sus corrientes y ejercicios, creo que un medico deportivo me hubiera ido mejor. lo que mas me perjudica es flexionar la pierna en un angulo mas cerrado de 90 grados, losa golpes secos al aire y los "impactos" en la rodilla...

bur te ha dado buenos consejos, los ejercicios tipo sentadilla o prensa tampoco son recomendables por la presion que soporta la rodilla, es mejor las extensiones y ejercicios isometricos.que vaya bien!

Prueba con Yoseikan Budo tiene una forma de competicion integral y muy dinamica,en Sevilla hay alguien que lo enseña pero no se quien ni donde, en la web española encontraras mas informacion y en youtube numerosos videos por si quieres ver de que va.Suerte!!

hola a todos! he visto el tema de la encuesta y quisiera poder ayudar. yo tengo el tatami libre todos los dias de 3 a 5 y otra sala libre todos los dias de 3 a 7 y algunos dias de 3 a 9. siempre por la tarde. Si a alguien le cuadra el horario se puede pasar sin compromiso a echar un vistazo.Salud!

yo he entrenado con FEKM-RD y con KM WORLDWIDE, a nivel tecnico las dos me parecen buenas, de la politica paso, yo personalmente prefiero WORLDWIDE y he podido comprovar que apesar de las diferencias tecnicas el concepto de sencillez y rapida adaptacion es siempre el mismo, es decir el KM a de ser p...

hola a todos!.yo he entrenado krav maga 4 años con andres bravo en sabadell,el lleva 20 años en las AAMM 15 de ellos como instructor en diversas disciplinas.actualmente trabaja con la KM World Wide,recomiendo encarecidamente a todos los interesados en KM que proveis sus clases,tambien da Yoseikan Bu...

Hola a todos/as, el próximo viernes 26 de octubre iniciamos clases de capoeira. Queremos invitaros a todos/as a disfrutar de una clase gratis de 9 a 10 de la noche en CLUB YOSEIKAN TERRASSA. Tambien damos clases de yoseikan budo, savate, defensa personal, yoseikan infantil, yoga, salsa, musculación,...