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Yo creo que recomendar sentadillas y pesos muertos asi como así también es un error, y no solo por la técnica con que la gente vaya a realizar estos ejercicios, si no por las cualidades de cada uno y el deporte que se practique. Yo personalmente practico muay thai y sinceramente hacer sentadillas pe...

Yo la verdad esque estuve una temporada intentando aprender la sentadilla low bar y me pareció que la postura era un tanto "ortopédica", cargando mucho la espalda baja. Además bajar más de la paralela diría que agrava ese problema, en cambio con la high bar, con la flexibilidad adecuada pe...

Yo compre unas en fitstream.com a un precio razonable y me van bien. Un Saludo

El blog no tiene desperdicio (mi humilde opinión)

Gracias

Yo he dejado el press banca de lado, tanto en mi persona, como en mis clientes. Y el press militar (de pie, con barra).... por ahora no tengo ningun cliente con el que pueda decir "tu puedes trabajar el press militar con seguridad". El press banca lo he sustituido por flexiones lastradas ...

Hablando de sentadillas, seguis a pies juntillas la técnica recomendada por Rippetoe para la low bar? Yo esque no acabo de tenerlas todas conmigo con su explicación del hip drive, me da la sensación de cargar demasiado la zona lumbar y de que el cuerpo se inclina excesivamente hacia delante Que opin...

Fue una obra maestra donde se buscaba despertar la conciencia del telespectador, denunciando lo facil que es inventar una mentira sobre una base oscura. Si el tema del 23 f fuese transparente y supieramos lo que realmente sucedió, no habria sido posible esta historia. Como conclusión, es una invenc...

Yo si solo fuera a entrenar en casa, me decantaría por la calistenia, hay desde ejercicios muy básicos hasta algunos muy complejos que requieren mucha fuerza, equilibrio...etc. Yo antes de entrenar con hierros empece haciendo dominadas flexiones y poco más y sí se noto a nivel de ganar musculatura. ...

Yo cada vez leo mas medicos y dietistas que no recomiendan el pan blanco ni la pasta, por la calidad de las arinas con las que se hacen, las cuales tienen muy poco valor nutricional y mucho químico para obtener más rápido el producto. El tema gluten supongo que como ya han dicho, dependerá de la per...

jeje la verdad esque es puñetero.
Alternarlos en cada sesión, una semana uno la siguiente el otro?

Habría alguna diferencia significativa o algún problema si se sustituye el Press Militar por el Push Press en la rutyrna? Había pensado en hacerlo por realizar este ejercicio de forma mas explosiva, o se debería de meter en una fase más avanzada cuando ya se domine el militar? he de decir que el Mil...

Yo la compre en Decathlon por 35-40 leuros creo recordar. Cuando se te quede corta si tocara comprarala en otro sitio por que en Decat. es la mas pesada.

juancarlos escribió:masa magra? jajaj , si vamos, lo que es coger un metrito y medirte el biceps , bueno siento haver herido la sensibilidad de los seguidores de rafa mora and company.

Aqui no hay demasiado seguidor de preplayas hasta el culo de anabolizantes

Vamos a ver lo que esta claro esque cuando entrenas lo que produces es un daño muscular, y durante el descanso comienza la reparación de los músculos, donde el cuerpo interpreta ese daño como una señal de que no esta bien preparado para ese estímulo, generando una adaptación, haciendo el músculo mas...