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Intentaba poner que tenia alguna dudilla pendiente (ya desde otro ordenador, que el de mi padre va fatal :roll: ) 1. ¿El bicep lo entreno todos los dias, cada 48 horas o como....? Hay que tener en cuenta que las dominadas que voy a hacer, son de agarre estrecho, a la altura de los hombros mas o meno...

Son dominadas normales, al pecho... y el agarre no hace falta que sea muuuy ancho... con pillarla un poco mas de la altura de los hombros, vale. Si, la espalda la entrenaré a partir de ahora lunes, miercoles y viernes (hasta ahora no m habia puesto en serio, iba cuando me apetecia... ) Y el bicep, m...

Buenas, antes que nada felicitar a todo el mundo las navidades (que lo merecéis :wink: ). El caso es el siguiente: soy un chico de 22 años que en 1 mes tengo un examen de vigilante de seguridad (poca cosa), donde las pruebas fisicas son pasables excepto una que se resiste y mucho... las dominadas. L...