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Buenas, Hasta ahora he estado realizando (con varios altibajos) la 3 x 5 con los siguientes ejercicios: A Sentadilla Press Militar Remo Pendlay B Peso muerto Press Banca Hang pull y alternando con tiradas largas, medias, series, etc. El caso es que me estoy aficionando a las carreras de montaña y mi...

Como eres todavía jovencito yo seguiría a tope con el balonmano. Lo que puedes hacer es complementar el entrenamiento de balonmano con las pesas y así te vas introduciendo en el mundillo poco a poco. Yo soy novel en el tema de las pesas, pero si te puedo decir que he notado una mejoría general en to...

Hola,
Con esa rutina, lo dudo mucho, me da que sólo te sirve para el calentamiento ! para crecer tienes que usar los hierros y comer en abundancia como se ha descrito muchas veces en el foro.
Te recomiendo que uses el buscador y empieces con alguna rutina de las de 3x5 ó 5x5

Saludos

bueno, entonces por lista habrá que reclamarle los daños y perjuicios que ha originado y originará su propiedad: canceres de piel, sequias, futura destrucción de la tierra cuando reviente,.... que vaya pasando por caja

Pena no se lancen contra los dueños por no dejarles echar un kiki en paz......
Que raza son ?? menudos mostrencos

Ok, gracias a los dos , haré la prueba de press con mancuernas y si me sigue molestando lo dejaré en fondos.

Saludos

Hola, Ya que estamos... yo estoy haciendo una rutina de 2 dias a la semana 5x5 desde hace 4 meses, que es: Dia 1 Sentadillas Press militar Remo con barra Fondos en paralelas Dia 2 Peso muerto Press militar Press banca Dominadas El caso es que veo que en ninguna rutina similar repite el press militar...

No se si lo dirás por los aficionados del atletico de madrid,si es por nosotros no se si será mejor o peor pero desde luego damos una imagen mejor en las finales de la copa del rey,porque cuando suena el himno español nosotros lo respetamos y lo sentimos es algo que los del barcelona y del bilbao d...

No le veo ninguna ventaja a la pared, sobre todo, si de lo que se trata es de salir pitando cuanto antes. No obstante, comparto la opinión de entrenar esta situación, por si acaso. En donde hago karate solemos hacer el ejercicio de ponerte contra la pared y el resto venir en fila y hacer un ataque ...

En donde hago karate solemos hacer el ejercicio de ponerte contra la pared y el resto venir en fila y hacer un ataque de uno en uno, sin avisar, y la verdad es que a mi me da una sensación rara, me siento limitado en movimientos. Supongo que con una practica continuada irá desapareciendo esa sensaci...

Menuda banda de chupopteros !!! y campan a sus anchas... pero alguien se ha comprado alguna vez un disco de Teddy Bautista o de Ramoncin ????

c**o !! ahora que veo los comentarios deduzco que eran de verdad los videos !!!!
Si yo pensaba que eran los de Muchachada Nui, por el tonillo de voz y la sarta de paridas que se soltaban en él.

Muchas gracias Tai

Hola,

Hay algún sitio en Bilbao o Getxo en donde impartan Wing Tsun? he estado buscando por la web pero no he visto nada.

Un saludo y gracias

Hola, Supongo que dependerá de cada uno, pero las dominadas y fondos en paralelas, las realizais con peso extra? Yo llevo como un mes realizando un circuito siimilar (sentadilla-dominada-fondos paralelas) me quedo con la sensación de que, en el torso me falta "algo mas" (las dominadas las ...