Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

gracias a todos por dedicar un poco de tiempo a ayudarme. Algunos (los menos) han contestado mi pregunta y otros han hablado de lo humano y lo divino pero gracias a todos igualmente.

hola, queria preguntar una duda que tengo porque en mi gimnasio unos monitores dicen una cosa y otros otra acerca de la mejor tecnica para realizar un ejerccio y no se cual es la mejor (he de decir que ninguno de los monitores me inspira gran confianza a nivel de sus conocimientos). Mi pregunta es s...

gracias Juan weider por tu pronta respuesta, por centrarte en mis dudas y ayudarme a resolverlas. Cualquier otro aporte que me ayude en mis dudas será muy agradecido.

hola, llevo algo mas de 1 año entrenando pesas y desde hace un par de meses noto que mis progresos son bastante mas lentos que antes. Hasta ahora el unico suplemento que he tomado (desde hace unos 5 meses, el primer año no tomé nada), es una dosis de proteina en polvo de la marca golden Nutrition, m...

hola, en mi gimnasio he pedido una rutina de volumen y me han dado esto: previamente aclaro que mido 1,73 y peso 73 kg, complexion normal, con algo de barriguilla y apenas dos meses entrenando pesas, 30 tacos. De cardio voy bien con la natacion, hago 2000 metros un par de veces en semana ( series cr...