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Muy bueno.

Muchas gracias Yosu, intentare aplicar todo estre entrenamiento. Saludos.

Gracias, algo asi busco. Aunque hay alguna cosa que no se lo que es: Si no te es mucha molestia explicame como se hace lo siguiente o concretamelos un poco mas en cada caso. Muchas gracias. -Multisaltos. -10x500(3´)Recuperación 2´entre series.85% -10 estaciones.40"x50%.3´de pausa al final de cada vu...

Hola a tod@s: Soy nuevo escribiendo en el foro aunque os leo desde hace algun tiempo. LLevo entrenando desde hace mas o menos 5 años aunque no muy regularmente. Temporadas de 6 meses a 3 dias por semana y parones de 2 meses por circunstancias varias. Entreno solo porque me divierte como a otra gente...