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Gracias a todos por la ayuda, ya tendré en cuenta vuestros consejos

Hola buenas, el año pasado estuve unos meses haciendo defensa personal pero la verdad sin mucha "intensidad". Nos enseñaban unas técnicas de suelo(ke me imagino serán de jiu-jitsu o algo parecido) de controles de brazos, piernas y controles del adversario poniendolo boca abajo en el suelo ...

Sssssiiiiiiiiiiii os aseguro ke cuando mas disfrutaba haciendo sombra era en casa con MANOWAR a toda castaña-en el gimnasio nos ponian tangos... :o :-? ), sobretodo me ponia el Kings of Metal y el Louder than Hell, y entrenar con el bokken escuchando The power of thy Sword es increible! Otros con lo...