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que esto no es el Japón feudal. No. No es japon. Pero tu estás aprendiendo un modo de vida y un arte japonés. Y a quien no le guste, carretera y manta! Que barbaridad. Cada uno se puede quedar con lo que quiera de la práctica, yo del aikido aprendí a caer y a meterme en guardias, riéndome cada día ...

Canada o Rusia, ya no soporto este calor.

Paré de leer al llegar a lo de 500 a 550 cal diarias...

El unico ejercicio relevante a la hora de perder peso es mantener la boca cerrada y soltar el tenedor.

No se que me pasa que ultimamente me impresionan mucho mas los acrobatas que estas "bestias" que nos pone Cyber de ejemplo.
https://www.youtube.com/watch?v=vAEEjmI6cHY

Mira que debo de ser raro...soy el unico que prefiere priorizar el trabajo de piernas frente al de brazos?

Puff, no me digas eso DAMARPO, que con esto del verano comiendo un poco de toda la fruta que estoy comprando voy a 2kg de fruta al dia :D . Pero en serio, lo de la leche, y demas modas tipo paleo hay que tomarlo con algo de logica, y olvidarse de estas ideas de "toxicidad y desequilibrio hormonal" q...

Come mas.

No!, no digamos GOMAD que acabamos hablando de leche.
cyber, yo creo que el mayor riesgo de estos regimenes bruscos es que puedes maltratar bastante tu sistema hormonal.

Aprovecho el hilo para mis tipicas preguntas parasitarias, a ver si me podeis decir donde mi teoría empieza a ser trasnochada. Yo soy un tipo muy vago, con lo que las fases de bulking y cutting me parecen una lata terrible. Pero he llegado a formarme la idea de que si uno mantiene un ligero superávi...

Que parrafada mas chorra.

A ver a ver, ...que he sacado un momento la caluladora. :lol: Precio por gramo de proteina: Suplemento proteina (del mas barato que he visto, aptonia MK): ~0,037 € Leche de vaca: ~0,022 € Huevos gallina: ~0,023 € Luego...solo compensa tomar suplementos proteicos si no tienes NINGUNA fuente de alimen...

Lo de ganar musculo antes es porque si ahora, te pones a definir, aunque llegues a unos niveles de semi-anorexia, con un 5% de grasa corporal (muy dificil si ganas musculo), al no haber musculo alguno, seguirás siendo lo que se conoce somo "skinnyfat", son menos musculo todavía, de manera que toda g...

No se como sobrevivís bebiendo 2 litros de agua tomando tanta proteína..yo estoy bebiendo en torno a lo 6... Lo de los hidratos, como te comenta cyber, es tontería hasta que estés recortando % de grasa corporal en serio, por ahora, deberían suponer un 40% de tus calorías (mas o menos). Sobre la gine...

Muy buen video DCS, lo vi hace tiempo..que geniales estas presentaciones, lastima que las saquen tan de vez en cuando.