Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Buenas, el proximo 16 y 17 de octubre en el gym granca en las palmas (zona san cristobal) habra un semirario de Joaquin Almeria, Alumno directo de Dan Inosanto, y un gran exponente del kali&JKd.

el telefono de contacto es el 928246201.

Un saludo

y las veces por semana?? quizas descansar un dia mas y lunes martes a y b miercoles aerobicos y abdominales y jueves- viernes rpetir a y b??

Hace un mes y poco empeze de nuevo a entrenar, con mucho sobre peso y falta de animos. Pregunte por aqui rutinas y demas. Al final lo que he ido haciendo es aerobicos, empece llendo 2 3 veces por semana y corriendo unos 3km, que tardaba mas o menos media hora, y algo de pesas un ejercicio por grupo ...

Muchas gracias, lo de correr no me suele molestar las rodillas, y como nadar o la bici no me gustalo suelo compaginar con la eliptica. y TyR respecto a lo del bear ese.. me queda una duda, por lo que vi son los "basicos" (pesomuerto, rmo, sntadilla...) seguidos pero no entiendo cuando habla de hacer...

Despues de año y medio aprx. sin hacer nada (excepto algun sabado aislado trotar-correr 40 min aprox...) y un sobre peso de unos 18 kilos... la proxima semana quiero empezar a entrenar... Me aconsejais tabloa de pesdas??? tiempo de aerobicos?? Dieta???

un saludo

Mucha suerte !!! pero una duda... si es cinturon de wanmario... como que no pelea contra el??? juan ya lo perdio??? o el que esta perdido soy yo???

un saludo

me da que no estamos igual... yo no puedo entrenar nada, solo correr, abdominales... todo lo que implique mobimiento del hombro, tanto en su mobimiento como los antagonicos, no puedo. Voi todos los dias a reavilitacion y 3 veces en semana con un fisio a terapias acuaticas... pero la mejoria es pract...

Hola, yevo mas de 3 meses con una tendinitis del supraespinoso en el hombro, o al menos eso es lo que me dicen los medicos, y por mas reavilitacion que hago, y terapias acuaticas sigue igual... lo muebo relativamente bien... pero en cuanto intento lanzar un golpe, sobre todo circular (crochet o asi....

Felicidades a todos... la verdad que una velada ALUCINANTE!!! muy muy bueno el nivel de los finlandeses que arrasaron a eeuu, y con unas peleas muy muy buenas... y luego el España Holanda... CAlos Valery perdio por una bufanda despues de que estubieran a punto de pararle la pelea a su oponene por co...

Y hablando de luchadores... no se mereceria participar THIAGO MARTINS???


un saluso

pero Juanma,molina y jonatan no pelean en rusia esta semana??? Esperemos que vengan todos sin ninguna lesion y que por supuesto sigan demostrando lo que ya han demostrado mas que de sobra aqui suerte a los tres y al resto de españoles

la pagina del evento es... http://www.fight.nl jajaja a ver si se os ponen los dienes largos como a mi y os apuntais... cae sabdo.. lo idela seria pasarnos viernes sabado y domingo alli.... asi poder ver el torneo y algo de amsterdam... he estado dos veces y no he podido salir del aeropuerto :2gunfi...

Buenas... pues eso... anteayer tuve que hacer una visita fortuita a amserdam, solo al aeropuerto :( , pero me dio tiempo para comprarme una revista, no entiendo nada porque esta en holandes, lo unico que entendi es que el dia 26 de abril se celebra el k1 world gp, Hay pelas de k1, k1 max, mma, full,...

buenas... la velada estubo genial, los videos os podeis ver en la pagina de la taz... no se exactamente cual es pero en el google poneis taz academy y aparece

un saludo y felicidades a la taz

buenas... Si si ,,ya la encontré..muchas gracias !! Vaya...no es lo que yo esperaba !!!,,Parece que jesus juni,,solo saco ese libro y nada mas, Yo esperaba ver un monton de historias interesantes, pero no Pues nada mas lejos de la realidad karateka-do, tengo el placer de conocerlo personalmente, y t...