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En el tema de la creatinina, en los analisis es facil que nos salgan 1-2 estrellas por la diesta hiperproteica, pero eso hasta que años o que peligros trae¿? Sin entrar en detalles "técnicos" que no valen para lo que estamos hablando: la creatinina mide la función renal, es decir como los riñones "...

resulta que últimamente cuando estoy haciendo rodillo,sudo mucho y el sudor tiene un fuerte olor a amoniaco Buenas, Clever. En el sudor se expulsan toxinas y compuestos de "desecho" del cuerpo. Si has realizado algún cambio nutricional importante o estás tomando suplementos desde hace poco tiempo, ...

Creo que fue aquí: http://www.hispagimnasios.com/foro-de-musculacion-y-nutricion-f3/topic72174-15.html Saludos.efe. Sacto! Es en este en el que se comenta: "'pull' y 'clean' se hace utilizando los mismos elementos musculares que en el peso muerto". Como había dicho era un tema de sinergias muscular...

A: peso muerto - 'press' de banca - 'high pull'. B: sentadilla - 'press' militar - remo Pendlay. He estado utilizando el buscador, pero no encuentro en el mensaje que se especifica lo que voy a comentar. Ésta era la rutina de inicio que empezamos (muchos), pero se comentó una modificación por siner...

Sólo escribo en el hilo para felicitar a ambos (tanto a Cyber por la constante y adecuada descripción como a Týr por sus ilustradas e ilustrativas respuestas) . Me parece que ofrece mucha información para incorporación de ejercicios sobretodo en tren inferior en gente que empieza y en la "vuelta al ...

Bueno, los LCA tienen un arreglo bastante bueno en ocasiones. Hay que ver que patologías circundantes se trataron en la intervención. El problema de la condropatía es que supongo que te harían un "shave" en la cirugía y que aún no se ha reducido la inflamación. Si es que era una lesión previa y no h...

Me estoy dando cuenta que somos una panda de pododeformes. jajaja!!! Más bien "hiper"pododeformes :D Me has picado con lo de las Brooks. También tengo la manía de retirarlas cada 1000-1200 km (si la economía lo permite, aunque tengo pocos vicios) y las gasto para hacer deporte pero no para correr.....

Otra marca relativamente barata y que me ha impresionado muchísimo es Brooks. Tiene una gama de zapatillas excelentes, con una gran calidad y son realmente cómodas. Con lo de las Brooks me has pillado, no las he usado. De un tiempo a esta parte únicamente calzo Mizuno. En cuanto a los comentarios (...

He puesto las primeras Mizuno que he encontrado. Yo necesito calzado bastante especial para corredores pesados (en mi caso rondo los 93 kg.) y con mecanismos correctores para la hiperpronación. Con las Asics Kayano para uso mixto y las Mizuno Wave Ascend para cuando salgo a correr a la montaña he e...

Como bien dice Tyr, las Nike son muy cómodas (seguramente las más cómodas que encontrarás cuando te las pruebes en una tienda), pero mi recomendación tras probar muchas marcas es Mizuno. Que conste que no me llevo comisión, pero son las que mejor se adaptan a MI pie. Igual pruebas Sauconi o Asics y ...

Y lo de las zapatillas lo comentaba porque me he dado cuenta que a medida que son más altas se producen menos lesiones en los tobillos, en las plantas de los pies y en las rodillas, me pasó que estuve saliendo a correr con zapatillas bajas y llegué a leisonarme en varias ocasiones y ahora que cambi...

Te has dedicado a escribir lo que en lineas generales muchos pensamos.
Bienvenido

No he podido ver los dos vídeos completos con la tranquilidad que me gustaría, pero sí quisiera hacer una crítica (constructiva, por supuesto, ya que expones tu trabajo para que lo comentemos). Primer vídeo minuto 0:51. En el desplazamiento hacia delante compensas el peso con ambas piernas pero al f...

Vaya elenco de campeones.
Debe ser un lujo poder entrenar con esta gente. Enhorabuena.

Tyr, estarás contento!!! Ayer "a la p... hora" que llegué ayer a casa, tenía que ver un correo del curro (sí, yo curro en Nochebuena), me meto en Hispa y veo tu mensaje, miro la página con sus "deck squats" y digo, mira que bien, ¡¡me gusta!! Me pongo el pijama, me meto en la cama y empiezo a pensar...