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Hago bici estática todos los dias desde hace dos meses, esta semana me compré un pulsómetro y desde que lo tengo intento rendir por encima del 65% de mis pulsaciones máximas. El problema es que despues de un rato 10 minutos me empieza a doler el pecho. Esto no me pasa cuando hago ejercicio aerobico ...

Gracias por tu ayuda

Hola a todos, hace dos semanas que voy al gimnasio, pero tengo dudas. Mi objetivo es perder unos pocos quilos y que se me noten los músculos. Voy al gimnasio 5 veces por semana. Empiezo corriendo 10 minutos. Después voy a la zona de pesas, he visto a los otros del gimnasio y conozco algunos ejercici...

Hola soy nuevo y tengo muchas dudas, una de ellas es cuantas repeticiones y cuantas series de repeticiones me recomendais. También me han dicho que se deben aumentar repeticiones y número de series. Ahora hago 2 series de 15 repeticiones y llevo 2 semanas llendo al gimnasio.

Saludos.