Se encontraron 1363 coincidencias

por WilburWhateley
14 Sep 2015 14:28
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Seria duda Stronglift 5x5
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Re: Seria duda Stronglift 5x5

Aún mejor, 7 días a la semana con doble sesión diaria :vamp: .

En serio, no tienes nada mejor que hacer un domingo que ir innecesaria y contraproductivamente al gimnasio?
por WilburWhateley
21 May 2015 22:18
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Brazos-Espalda (sí, otra vez)
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Re: Brazos-Espalda (sí, otra vez)

Saludos señores, un par dudas (probablemente chorras pero para mí muy importantes) para quien tenga a bien aclararlas: 1. Dominadas. Una vez incorporadas, ¿sustituyen a otros ejercicios como jalones con polea, remo invertido, remo con mancuernas al estilo clásico...? Estos últimos están entre los e...
por WilburWhateley
28 Abr 2015 17:13
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sobre brazos y espalda (otra vez)
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Re: Sobre brazos y espalda (otra vez)

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Si no consigues ni una repetición, lo de mantenerte arriba, las negativas y el dead hang son buenos, junto a los pesos muertos, remos, curls y jalones de dorsal.
por WilburWhateley
28 Abr 2015 17:08
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr

Por cierto, cuánto tienes de sentadilla frontal?
por WilburWhateley
28 Abr 2015 01:03
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sobre brazos y espalda (otra vez)
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Re: Sobre brazos y espalda (otra vez)

Sigue con los básicos y sigue con los curls. Casi todo el mundo que entrena en gimnasio curlea: 1- Powerlifters, desde principiantes hasta la élite. Sobre todo para prevenir lesiones en el brazo supino al hacer peso muerto a nivel extremo. De hecho, hasta en programas de entrenamiento de levantadore...
por WilburWhateley
28 Abr 2015 00:43
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr

En realidad el objetivo es llegar a los 100 kilos en un full clean, y si ya de paso y tengo posibilidades hacer el 2 tiempos completo. Noto que el Hang tengo que rebajar considerablemente la carga con respecto al power, sin embargo desde bloques la diferencia es menor, pero creo que eso seria hacer...
por WilburWhateley
24 Abr 2015 13:37
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr

El hang no iba antes que el full clean en la progresión de la Rutyrna?

Qué objetivo tienes? Personalmente, los 100k en clean me parecen un buen objetivo.
por WilburWhateley
25 Feb 2015 13:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: opinion rutina calistenia
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Re: opinion rutina calistenia

55 series? Sólo? Combinado con natación a nivel de competición (aunque sea regional)?


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por WilburWhateley
29 Ene 2015 01:57
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Peso ideWAT??
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Re: Peso ideWAT??

http://i.telegraph.co.uk/multimedia/archive/02307/mo-farah_2307758b.jpg http://blog.lingualift.com/content/images/2014/May/sumo-560x409-1.jpg http://yojuego.com.uy/wp-content/uploads/2014/04/jordan1.jpg http://i2.mirror.co.uk/incoming/article1533834.ece/alternates/s615b/x2_107207a4%20(1).jpg http:/...
por WilburWhateley
27 Ene 2015 21:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Powerlifting : Calendario de competiciones año 2015
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Re: Powerlifting : Calendario de competiciones año 2015

Eh, no sabía que tenías diario! Ese peso muerto no va mal 8) Ve probando cosas de movilidad, activación, etc. para la rodilla. Las rodillas son universos en sí mismas, es muy difícil encontrar lo óptimo para todo el mundo, hay que buscar soluciones particulares, pura fenomenología, nada de teoría. E...
por WilburWhateley
27 Ene 2015 17:03
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Powerlifting : Calendario de competiciones año 2015
Respuestas: 44
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Re: Powerlifting : Calendario de competiciones año 2015

Jeje, no, las piedras sólo en verano, y mucho más pequeñas.
Ahora sigo con las anillas, el suelo, la barra, con peso corporal (y mi nuevo juguete de Reyes, un chaleco lastrado de 10 kilos) y mejorando el salto vertical para llegar a machacar cuando juego al basket.
Tú sigues pre-rutyrneando?
por WilburWhateley
27 Ene 2015 01:53
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Powerlifting : Calendario de competiciones año 2015
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Re: Powerlifting : Calendario de competiciones año 2015

Buen aporte Efe, eres de las que animan este foro de capa caída.
Yo de momento estoy fuera de los hierros, pero a ver si alguien se anima.
por WilburWhateley
24 Ene 2015 20:26
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Barrera de los 200 kg rota!!!
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Re: Barrera de los 200 kg rota!!!

Sí, el ambiente es fundamental. Es una de las causas por las que entreno en el parque o en mi casa, el tipo de música de gimnasio comercial, el tipo de gente de gimnasio comercial...no me gustan. La verdad es que estaría bien que un forero ilustre nos ilustrara sobre el strongman. Quién sabe si dent...