Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a todos los que les guste hacer rutinas de abdominales como a mi, les sugiero que practiquen las Abdominales Invertidas , aunque no lo parezca, este ejercicio trabaja tus abdominales. Esta indicado para personas que deseen entrenar la musculatura del tronco y estabilizadores profundos con traba...

Hola a todos, os dejo una información importante sobre El press de Hombros no es la única forma (ni la más segura) de fortalecer ese grupo muscular. Las elevaciones laterales horizontales se centran en la parte más débil de los hombros, además de proteger los manguitos rotadores. Muchas lesiones se ...

Hola Chicos, os quiero informar del Curves Smart que es un nuevo, práctico y revolucionario sistema de fitness inteligente que funciona como un entrenador personal. Se trata de un sistema de entrenamiento de 30 minutos destinado a mujeres. Es fenomenal yo lo he practicado y estoy muy contenta con lo...

Aquí tienes un plan de entrenamiento para triatlón de 8 semanas: Semana 1 Lunes 20' de natación a ritmo suave y variado. Martes Descanso Miércoles 30' carrera continua muy suave, que te permita hablar. Jueves DESCANSO. Viernes 25' de natación a ritmo suave y variado. Sábado Salida en bicicleta alred...

No es lo mismo ni se le parece. el ginseng es una raiz cuyas propiedades son muy beneficiosas para nuestra salud, pero no son vitaminas... hay algunos complejos vitamínicos que tambien tienen ginseng...

Hola a todos... Algun@ ha hecho la dieta pronokal?.... Mi hermana la hizo el año pasado, y le sobraron algunos sobres.... yo quiero perder un poco de grasa, y eso es loq ue esa dieta promete... el problema es que algunos sobres estan vencidos ... sería malo si me los tomara?... yo tengo entendido qu...

Hola silat, Soy nueva en el foro, asi que no se si cuando dices "nuestra dieta" te refieres a una dieta específica de la gente del foro. Pero algo se de dietas, (he estado toda mi vida a régimen) asi que te puedo decir que cuando se dice patatas o arroz en una dieta no valen las patatas a ...

Dices el 27 de enero?... es muy poco tiempo para preparar una carrera, lo mejor es ir gradualmente, pero no tienes tiempo... como no te puedo ayudar te dejo este artículo que encontré, a ver si puedes sacar algo que te ayude: Rueda rápido Un entrenamiento "tipo" del ejemplo que os estamos ...

jejeje.... a mi lo que me ha pasado es que mi vecino me asalta la casa exigiendo que mi mujer deje de dar berridos con el sing star!

Tomo nota "locura e inconciencia temporal"....