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MIRE YO HE ESTADO SIGUIENDO ESA RUTINA DEL LIBRO FLACO A MUSCULOSO,,, LA VERDAD AL PRINICIPIO SI ES EFECTIVA, AUNQ NO LO CREAN CON UN SOLO EJERCICIO POR MUSCULO SIENTES LOS EFECTOS EL MISMO DIA, O SEA COMO QUE T DUELE UN POKITO ESE MUSCULO Q HAS ENTRENADO ESE DIA, YA BUENO LA NOTA ES Q EMPECE A ENTR...