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que tan bueno o malo puede ser darse la ducha despues de entrenar con agua fria o helada? el otro dia vi una pelicula con the rock el ex wrestler de wwe. en donde despues de entrenar se metia a una bañera con agua helada llena de cubos de hielo y se veia que se relajaba en el agua helada. puede ser ...

creo que no entendì muy bien el post alguien que explique?

podrias intentar hacerlo en el aparato que le llaman "silla del rey" o "trono del rey" o algo asi que es donde colocas los codos a los lados y levantas las piernas,..... aunque ese que dibujaste es mejor que el aparato que yo te menciono solo que siento que te fuerzas mas . este ...

de acuerdo con karkian si quieres avisanos y yo te podria organizar la rutina o hacerle algunas modificaciones

a mi parecer no estoy seguro de que el cuerpo pueda digerir bien y aprovechar todas las propiedades de los suplementos que mencionas,, pienso que para que el cuerpo asimile bien todas las propiedades de los nutrientes con 3 suplementos a la ves bastaria....claro es solo la manera en la que yo lo haria

si es tu primera vez, claro que te va a doler!!! je je je je hombre es broma si no te duele un musculo quiere deicr que no lo trabajaste bien por lo tanto no es muy probable que crezca si los musculos trabajados te duelen al 2do 0 3er dia de haberlos trabajado ....FELICIDADES

alguien sabe que es mejor para ganar masa muscular el acido glutamico? o la glutamina

alguien sabe que tan cierto es que el oxico nitrico es tan bueno para aumentar la masa muscular casi igual de bueno como la testosterona?
alguien ha probado el MIOPLEX QUE ME DIGA SI VALE LA PENA LO CARO QUE CUESTA?


SALUDOS DESDE PUERTO VALLARTA MEXICO