Se encontraron 80 coincidencias

por ronko
10 Jul 2011 22:10
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: saco de boxeo
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Re: saco de boxeo

jajajaja, amigos que no pasa nada dejemoslo asi hombre, creo ue me ha quedado claro que lo mejor para mi objetivo seria correr, bicicleta, spining, etc, un ejercicio mas aerobico. bien me inclinare por la bici, a ver como me funciona y os informo...gracias
por ronko
09 Jul 2011 23:05
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: saco de boxeo
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Re: saco de boxeo

GRACIAS a todos, no esperaba ni mucho menos que me contestarais tantos, a ver, yo experiencia no tengo, vamos o no mucha, como un par de meses, lo quiero hacer por que simplemente una lesion ( dos espolones pico de loro ) no me permiten correr ya llevo como 2 años asi, y mis pulsaciones despues de l...
por ronko
09 Jul 2011 15:28
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: saco de boxeo
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saco de boxeo

HOLA a todos, mi pregunta es si con 45 minutos de saco de boxeo quemaria suficiente como para bajar unos kilos de barriga, habiendo reducido lo posible los carbohidratos, yo supongo que si, lo que no se es cuanto tiempo necesitaria, o si deberia complementarlo con algun aerobico mas, si alguien tien...
por ronko
13 Jul 2010 21:28
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: creatina
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Re: creatina

valla, pues yo deje de tomarla, por el mismo razonamiento que el compañero, por que creia que seria mejor dejarla para invierno...
por ronko
13 Jul 2010 19:42
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: congestionar el pecho
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Re: congestionar el pecho

eso es, que yo tampoco congestiono el pecho, es raro, los dorsales tampoco, sin embargo los triceps si y los biceps lo que no es normal vamos, de hecho, los biceps los tengo hiper desarrollados, en funcion al resto del cuerpo claro, y no es ni mucho menos que le halla puesto mas empeño, al contrario...
por ronko
13 Jul 2010 19:31
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: una duda sobre el tabaco
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una duda sobre el tabaco

BUENAAAAS, mi duda de hoy, es que incidencia puede tener sobre nosotros lo que trabajamos la musculacion, el tabaco?, vereis es que me tirao, unos cuantos meses, como desde febrero, sin fumar, el problema es que el bicho este ataca cuando menos te lo esperas, y he cedido, estoy fumando, y si hay alg...
por ronko
09 Jul 2010 23:42
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: congestionar el pecho
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Re: congestionar el pecho

Bien, bien, entonces ya lo tengo mucho mas claro, no quiere decir nada, puedo haber trabajado bien el musculo sin tener obligatoriamente que tener el musculo congestionado al maximo, hombre la sensacion gusta, aunque, yo siempre que trabajo cualquier musculo, en el primer ejercicio ya se empieza ha ...
por ronko
09 Jul 2010 19:59
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: congestionar el pecho
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Re: congestionar el pecho

si bueno, creo que mas que nada es por la sensacion, lo que pasa que la maldita ( ciencia de gimnasio ) esta como yo lo llamo, me mata, siempre te llega alguno que te dice alguna paranoia nueva, asi que como siempre me estan comentando que congestionar es lo mejor, si no lo tienes congestionado es q...
por ronko
09 Jul 2010 19:53
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: rutina de 5 dias
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Re: rutina de 5 dias

MAICO, en mi humilde opinion ( pero por experiencia ), te puedo decir, que yo estove entrenando 5 dias a la semana, durante 1 mes o asi, el resultado fisico no fue nada del otro mundo, es mas siempre me daba la sensacion de perder, lo mismo era mi paranoia, lo que si es cierto es que la primera sema...
por ronko
09 Jul 2010 19:37
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: congestionar el pecho
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congestionar el pecho

HOLA a todos amigos, esta vez mando este post para ver si alguien me aconseja algun ejercicio o algun matodo, para congestionar bien bien el pecho, por que lo tabajo " creo " que bien, pero no me lo noto lo congestionado que me gustaria, o quizas que debiera, me han recomendado que despues de pecho,...
por ronko
09 Jul 2010 13:35
Foro: Foro de Salud y Lesiones
Tema: duda sobre tecnicismo
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Re: duda sobre tecnicismo

ajam, gracias, es que suena tan mal, jajajajajjaa...
muchas gracias...
por ronko
09 Jul 2010 13:20
Foro: Foro de Salud y Lesiones
Tema: duda sobre tecnicismo
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duda sobre tecnicismo

HOLAAA, tengo una duda, aunque es solo curiosidad, quisiera saber si alguien me puede aclarar lo que significa " constitucion NORMOSOMICA ", es que me hicieron un reconocimiento en la empresa, uy me dice que tengo esa constitucion...
GRACIAS...
por ronko
03 Jul 2010 14:26
Foro: Foro de Salud y Lesiones
Tema: contractura musculas lumbar
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Re: contractura musculas lumbar

ok mil gracias, a ver la semana que viene la radiografia, ya te ire diciendo...
por ronko
02 Jul 2010 21:21
Foro: Foro de Salud y Lesiones
Tema: contractura musculas lumbar
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Re: contractura musculas lumbar

MUCHISIMAS GRACIAS AMIGO, veras, yo en proceso de volumen suelo coger en barra fija para sentadilla, entre 130 y 150 kilos maximo, unas 12 repeticiones o como muy mal 8, pero estoy en definicion, asi que ayer calente piernas, hice giros de cintura despacito y sin obligar la cintura, flexione, y desp...
por ronko
02 Jul 2010 19:04
Foro: Foro de Salud y Lesiones
Tema: contractura musculas lumbar
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contractura musculas lumbar

Buenaaaaaaaaaaas, a todos, a ver, ayer en el gimnasio haciendo sentadilla ( que siempre las hago y creo que bien y con mucho cuidado ) me dio un crujido la cintura y me destrozo, el dolor es insoportable, bueno que el medico me ha comentado que es una contractura muscular, estoy tomando mis medicame...