Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

holaaaaaaa...pues yo lo q como despues de entrenar nada mas acabar es un platano y cuando me he pegado la ducha un buen batido de proteina y pa adelante...el platano va muy bien y yo t lo aconsejo...toda la fruta en si es buena...pero las bevidas esas para mi no se no me dan muy buen rollo y ademas ...

oye pues como t digo q me funcionan ...y como de lujo en resumen q como bastante bien...y un batido al levantarme y otro despues de entreanr me va de muy bien...eso lo llevo haciendo unos nueve meses..y la comida casi toda la q me meto es limpia quitando algun extravio q me doy un capricho..como una...

vale...pero tambien cuando no entreno...

a ver si alguien me aclara una cosa,cuando no ahy dia de entreno hace falta tomar los aminos...esque ahy gente q me dice q si y gente q me dice q no...y siempre despues del entreno verdad? bueno un saludooooooooo a todos...graciaaaaaaaaaas

hola a todos,estoy tomando proteina de suero...leo en las revistas que va bien meter un poco de hidrtaos en suplento en batido vaya...yo como bastante bien pero bueno pense un batidito al dia 50% hidratos no estaria nada mal...entonces la pregunta es me sera eficaz la proteina de suero metiendome un...

oye marmota muchas gracias tio por la explicacion...ire mirando a ver que sitio encuentro por ahy...un saludooooooooooooooo.

holaaaaaaaa...ahy alguien de barcelona x ahy que me pueda decir un gimnasio para empezar hacer full contac..mejor por alrrededores de barcelonapor la parte de montcada...bueno y si no pues en barna...un saludoooooooooooo

a bueno picias vi q eras de madrid no me di cuenta..un saludo tio de aqui de barna.

pues si tio...la verdad que pensado en competir ni mucho menos ..con mi piñata no puedo la verdad...pero en plan entreno, esque aver yo hago pesas vale y me gusta mogolon,pero me gustaria empezar algo asin ,para provar aver q tal,la verdad q es un deporte que siempre me ha llamado la atencion...me l...

aver picias q me aconsejas...esque me da un poco de rollo tio..me gustaria el full contac pero esque no se...

a ver una cosa...lo del dientista esta pagado la tengo puesta la funda...y me costo una pasta...por eso no se si hacer alguna arte marcial si me vendra bien.

la cosa es q me gustaria empezar en artes marciales..pero tengo un problema y es que tengo una funda de seis dientes en la parte de arriba son fijas ..y me da roolo empeazr con alguna arte marcial que no me vaya bien..,y no se aver si me aconsejais alguna...x mi piñata por favor jajajaja.

holaaaaa.mira yo solo t digo una cosa ...pasa de pegarte tres horas en el gimnasio...por que con el poco tiempo que llevas te acabaras fundiendo tio...te quemaras...un saludo.

yo el batido lo hago nada mas levantarme...y despues de entrenar...depende de la situacion de cada uno...

bueno eso...depende cada uno..hay gente q con una buena dieta y pasa de los suplementos...pero bueno yo creo q una dieta un poco limpia y algun suplemento q aportes,,esta bien ..y no se del tiempo cuato o cinco meses...tu mismo empieza con una buena proteina...y segun como lo veas asin haces..tu mis...