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¿Las piernas no son del cuerpo o es que te gusta la estética de los pollos? Tengo las piernas y la cadera bastante grandes a comparacion del cuerpo, por eso no las incluyo. Mi intencion es aumentar de volumen el tren superior para asi compensar. ¿Me sigo pasando de ejercicios o asi esta bien? :wink:

Que tal asi: Lunes pullover con mancuerna 3x12 remo horizontal con mancuerna 3x12 curl de biceps con mancuerna 3x12 curl de biceps concentrado 3x12 extension de muñeca 3x12 Miercoles press de banca 3x12 aperturas con mancuerna 3x12 press militar 3x12 elevaciones laterales 3x12 press frances con manc...

Hola, soy nuevo en esto y queria que me aconsejarais con mi rutina. Tengo 18 años, mido 1,70 y peso 60kg. Mi objetivo es ganar volumen y la rutina es esta: Lunes press de banca 3x12 aperturas con mancuernas 3x12 press frances con mancuernas 3x12 patada de triceps 3x12 Martes pullover con mancuerna 3...

Atentos al segundo 0:45, simplemente ANTOLOGICO. https://www.youtube.com/watch?v=IyJnTFYvFuU :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: ME MEO TOOOOAAAA!!!!!!! Como les gusta a los extranjeros copiarnos a los españoles. Que la legion tiene una cabra, pues a las unidades militares especiales de los Estados Unido...

Al que te lo ha dicho dile que no vea tanto la tele...o que deje de entrenar en ciertos sitios... Lo que suponia. Tengo cierta experiencia en artes marciales, pero desde el principio me falto realismo en los combates, asi que si alguien sabe donde den clases los fines de semana (kick boxing, muay t...

Hola. Me gustaria iniciarme en algun deporte de contacto, pero solo tengo libre los fines de semana. Si alguien pudiera decirme algun sitio por Madrid centro donde den clases le estaria agradecido. Otra cosa, es posible como dicen por ahi que puedes salir de una clase con la nariz rota, un hombro sa...

Esta asimetria puede ser debida a dos cosas:
1º. En esta vida solo le importa su "deporte" y prefiere no gastar energias
entrenando el otro brazo
2º. El muchacho liga poco y tiene sus necesidades

No soy un experto en balisong, pero esta claro que no llevas entrenando 20 minutos. Tienes una tecnica muy buena y el video te a quedado bastante bien. Ademas, debo decirte que verte haciendo florituras me a despertado al niño caprichoso que llevo dentro jeje. Asi que si alguien pudiera poner donde ...

Particularmente opino que tener los nudillos duros es una ventaja, pues no es lo mismo golpear con un trozo de algodon que con un trozo de madera, pero entrenar para endurecerlos de forma extrema como hacen algunos, lo veo una barbaridad de la que a largo plazo se acabaran arrepintiendo. Decir que h...

Muchas gracias karateca 1 por tu respuesta. Esta bastante bien explicado todo. En cuanto a la finalidad, simplemente es curiosidad y ganas de saber, no quiero pegar a nadie.

Hola. Es la primera vez que escribo en el foro. Me a surgido la curiosidad de saber si el daño que hace un puñetazo varia mucho si se tienen los nudillos duros. Me quiero referir, si dos personas golpean con la misma fuerza pero uno tiene los nudillos blandos y el otro duros, la diferencia es muy gr...