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karkian escribió:Wow
Hay mas ejemplos:Arnold a los 18 hacia peso muerto con 320kg,greg kovacs a los 19 hacia press de pecho con 191kg para 19 reps.

OMG me hubiese gustado hacer eso a los 18.

Týr escribió:

yo diria que el pecho.. pero siempre he escuchado mis amigas decir que no les gusta los hombres excesivamente grandes.

POR-FA-VOR: no respondas a mensajes que datan de Marzo de 2004.

Pense que era algo interesante para traerlo de vuelta.

este libro le ha servido a alguien??

yo diria que el pecho.. pero siempre he escuchado mis amigas decir que no les gusta los hombres excesivamente grandes.

existen diferentes suplementos yo usaba unos con guarana para potenciar mi ejercicios

Te recomendaria comer el doble de lo que comes en cada comida cada dia. eso si gastaras mas dinero en comida. Ademas tomar el doble de proteinas.

__ValkyrioN__ escribió:Está globalmente establecido que siempre se cuenta el peso de la barra. Que la costumbre en gimnasios particulares sea otra es caso aparte.

Es cierto!!

lo que yo se es que las la creatina retiene liquidos en tus musculos. hace tres years yo tome creatina por un tiempo empeze a crecer pero despues empeze a engordar. la unica forma de bajar de pes nuevamente fue con ejercicios como minimo una hora al dia

Como dicen este tipo es mas facil si estas dedicado todo el dia y todos los dias a ejercitar para lograr un objetivo. Ademas si te pagan por obtener un cuerpo asi yo creo que todos tendriamos mejores cuerpos si nos pagaran por hacerlo. muchos de nosotros entrenamos por voluntad.

Saludos