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Hola, al hacer el tuck planche expando los omóplatos ( lo he hecho delante del espejo y así parece) con lo cual se me tensan los abdominales (¿ es más o menos lo que hay que sentir?, en caunto pueda haré una foto). Por otro lado procuro mantener completamente rectos los brazos y sin flexionar los c...

ThisIsKooeez ya te lo ha dicho todo. La verdad que vas muy rápido. O eres la máquina o no lo haces correctamente. Podrías poner unas fotos de tu L-sit y tuck planche? Yo tardé relativamente poco en hacer advanced planche,pero tardé mucho mas en aprender a usar la cintura escapular. Es como expandir ...

Hola Alvaro, Magnesio es tu aliado! También puedes hacerte con calleras,son de piel muy gruesa con un tubito que hace como si agarraras una anilla mas gorda afianzando el grip,pero el magnesio es muy buena opción. Tu segunda pregunta es tan sencilla como querer hacer un elemento de gimnasia en dos d...

- Pasa tres meses entrenando cuatro ejercicios por "parte corporal" y anota tus resultados. - Luego pasa otros tres meses haciendo solamente dos ejercicios básicos por "parte corporal" y compara. . Estoy de acuerdo. Aunque cada persona es un mundo,en mi caso me he dado cuanta qu...

Ya se que has dicho suplementos que no den sueño,pero cuando me pasa lo que a ti,tomo Dynamogen Con dos o tres días (al tercero ya no da sueño) recupero el apetito.

A mi también me cuesta horrores engordar un mísero gramo. Y en verano peor.
Ahí tengo el Dynamogen este por si acaso.

La verdad que yo flipo con los que hacen el pino en paralelas sin apoyo de ningún tipo! Soy un poco cagón para eso :oops: El video que has puesto parece un buen comienzo para ir tanteando en suelo. Intenta no separar mucho los brazos y trata de mantenerlos estirados al máximo. Una vez que empieces a...

jajajaj...Cojonudo colega! Os parecerá una tontería pero leer a peña motivada me motiva a mi también a seguir dando cera a las anillas!...que no somos muchos. Creo que estás en la fase de adaptación,de fortalecer los músculos que no se ven pero que están ahí. Ya quisiera poder disponer de una altura...

Que putada lo del techo. Tengo unos tacos de esos de acero muertos de risa porque no me atrevo a taladrar el techo no sea que me pase lo mismo...que seguramente! Vi por ahí que lo que hacían era fijar una tabla al techo,fijada a muerte y luego enganchaban las anillas a la tabla. Pero aún así,ademas ...

Joder, qué mono me está entrando! Rings, he estado mirando posts tuyos y en uno explicabas cómo pensabas montar la estructura para las anillas. Al final por qué sistema te decidiste? Las tengo puestas en una barra de dominadas de esas a presión en un cajón de un traga luz del techo. Tiene muy poca ...

https://www.youtube.com/watch?v=kfxi_Rp7ZQQ La madre que lo parió :o Eso no es un muscle-up eso es una pelea muerte!! Recuerdo haber visto videos de este tio,y por que lo veo ahora,ha echado unos brazacos cojonudos! El caso es que sé que, pesando 90 kg de partida, me va a costar más que a mucha gen...

A voz de pronto,lo único que echaría en falta para nivel muscular iniciado/intermedio (culturista de gimnasio de barrio) es el press de banca y sentadillas,bueno,he dicho estos ejercicios por decir algo,pero en definitiva:pecho y piernas. Ni eso: con fondos en paralelas y anillas se cubriría el asu...

Lo que no me ha gustado tanto es que estoy a años luz de poder manejar mi peso corporal de esa manera, los ejercicios que figuran como para "principiantes" ? jjejejej...Si encima piensas que la mayoría de ejercicios son solo de preparación,acondicionamiento para lo que viene después es ma...

Estoy con mi corta y temblorosa L-sit, a ver si poco a poco, con mucha paciencia, voy incorporando cosas gimnásticas. Los ejercicios en los cuales el peso corporal se encuentra por debajo de las anillas suelen ser infinitamente más sencillos ya que apenas hay que estabilizarse (la gravedad lo hace ...

Hola, No escribo mucho pero os leo y veo que sois muchos los que entrenáis con anillas. Solo quería compartir con este foro una recopilación que me curré de links sobre entrenamiento en gimnasia artística. Es un tochaco,espero no "spamear" el foro. Si hay algún problema lo borro y listo. P...

Me parece una forma de entreno muy interesante,de ahí salen verdaderos robles!

Yo entreno gimnasia artistica y aunque la GA es mas estricta en el control del movimiento,es un concepto parecido.

Darle caña ahí!