Se encontraron 329 coincidencias

por PuYe
09 Abr 2017 07:38
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya!
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Re: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya

Tengo un par de dudas un poco tontas. ¿No comes grasa y proteínas? Imagino que no comes la pasta sola... Cuando dices medio kilo de spaghetti, ¿quieres decir que te comes medio paquete de kilo? ¿O es medio kilo de spaghetti cocinados? Hola, si en las cenas suelo comer pechuga de pollo, ahora le he ...
por PuYe
08 Abr 2017 13:32
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya!
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Re: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya

Pasas hambre por 3 motivos: 1) te faltan nutrientes a lo bobo, y el cuerpo te los está pidiendo. En vez de darle los nutrientes, le entupes con porkerías que hacen mal. Vas a continuar con hambre. 2) tu aparato digestivo está acostumbrado a un hiper trabajo, de la misma manera que algunas personas ...
por PuYe
08 Abr 2017 13:30
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Tema: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya!
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Re: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya

Pasas hambre por 3 motivos: 1) te faltan nutrientes a lo bobo, y el cuerpo te los está pidiendo. En vez de darle los nutrientes, le entupes con porkerías que hacen mal. Vas a continuar con hambre. 2) tu aparato digestivo está acostumbrado a un hiper trabajo, de la misma manera que algunas personas ...
por PuYe
08 Abr 2017 08:45
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Tema: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya!
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Re: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya

Hola Knmt, si lo se y me averguenzo de ello, ya no queda tiempo para perderlo me tengo que poner si o si, mi problema es mi voluntat que enseguida me derrumbo. Hola Arturo, la verdad que aqui esta mi fallo, mi alimentacion se basa en mucha pasta muchos hidratos y aqui esta mi fallo, solia comer 500g...
por PuYe
07 Abr 2017 22:06
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Tema: Nutrición y Ejercicio para la pérdida de peso.
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Re: Nutrición y Ejercicio para la pérdida de peso.

Hola que tal? me interesa saber como va el tema de perder peso yo tambien tengo que perder y creo que seria bueno si estuvieramos en contacto para apoyarnos en el objetivo.
por PuYe
07 Abr 2017 21:58
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Tema: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya!
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Re: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya

Hola, me da un poco de verguenza leer esto y ver que aun sigo con las mismas y no me volvi a interesar por el tema salud hasta otro susto reciente.. pero es asi.. no queda otra que volver a intentar bajar de peso.. ahoram ismoe stoy en 115kg.. :( Nada no me queda otra que dejar de lamentarme y apech...
por PuYe
25 Nov 2015 01:17
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Tema: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya!
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Re: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya

Gracias al gym voy pero aun sigo yendo al tun tun, no se que rutina o tabla seguir..

y la dieta me cuesta mucho pero ahi sigo..
por PuYe
18 Nov 2015 18:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya!
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Re: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya

ok! muchas gracias voy a implementar los cambios gradualmente.
por PuYe
17 Nov 2015 13:28
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya!
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Re: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya

Muchas gracias! Acabo ver varios videos de este entrenador y la verdad dice cosas muy convincentes. Entonces lo que he sacado es que tengo que hacer las cosas sin prisa pero sin pausa, no puedo cambiar dràsticamente de dieta, ni el primer día querer hacer un super entrenamiento. Mi alimentación es e...
por PuYe
17 Nov 2015 08:15
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya!
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Re: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya

Hola gracias a todo por responder. Galactos por lo del enlace que me pasaste son unos ejercicios para cojer fuerza, yo creo que ahora la fuerza es lo de menos no? Yo cuando estaba en el foro se que habia rutinas para adelgazar jeje ahora no se y desconozco si ya estan desfasadas.. kvn los analisis e...
por PuYe
16 Nov 2015 21:32
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya!
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Re: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya

Hola, primero de todo gracias por responder. El susto de salud fue que estaba durmiendo y de repente me despierto de repente que no podía respirar, el medico me dijo que era apnea del sueño que pasaba a los que tenian un gran sobrepeso, que era muy importante que bajara de peso. Referente al nutrici...
por PuYe
15 Nov 2015 12:30
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya!
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AYUDA..Peso 119kg y mido 170 cm hay que bajar ya pero ya!

Hola amigos, supongo que algunos os acordareis de mi , hace mucho que me registre en este foro 12 años exactamente, lo que he estado un buen tiempo inactivo. Para los que no se acuerden haré un breve resumen, hace mas de 10 años era el típico rellenito pero bueno nada comparado con el yo de ahora. E...
por PuYe
13 Feb 2009 01:31
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Con cuanto tiempo tendria que adelgazar 20 kilos?
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Re: Con cuanto tiempo tendria que adelgazar 20 kilos?

pero otra pregunta.. ahora cuando salgo a correr muy pronto me empiezan a doler la parte de delante de la pierna ( debajo de la rodilla hasta el pie) y por eso no puedo durar ni 10 min y me tengo que parar por el dolor.. sin embargo cuando los sabados juego a futbol con los amigos no me pasa esto.....
por PuYe
12 Feb 2009 01:29
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Con cuanto tiempo tendria que adelgazar 20 kilos?
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Re: Con cuanto tiempo tendria que adelgazar 20 kilos?

Tengo el mismo problema de antes pero esta vez es peor ya que peso 97 kilos.. necesito adelgazar un minimo de 20 kilos.. porfavor ayudarme estoy desesperado!! Salvo problema de obesidad mórbida genética (lo cual no es tu caso), adelgazar es un mera cuestión de voluntad. Y eso no se puede comprar en...
por PuYe
11 Feb 2009 18:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Con cuanto tiempo tendria que adelgazar 20 kilos?
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Re: Con cuanto tiempo tendria que adelgazar 20 kilos?

Tengo el mismo problema de antes pero esta vez es peor ya que peso 97 kilos.. necesito adelgazar un minimo de 20 kilos.. porfavor ayudarme estoy desesperado!!

Me he visto en fotos de hace unos 5 años.. i dios estava en 67 kilos.. que diferencia enserio.. eso aumenta mas mi desesperacion!!