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Perdoname fer (y todos aquellos que esten en su caso) a veces olvido explicarme para los profanos jejeje lo siento, el cuadrado lumbar no es un músculo en sí, si no un grupo muscular, lo que normalmente se llaman las lumbares, que esta formado por tres músculos o mas concretamente por tres sentidos ...

A ver señores, que no se puede generalizar de esa manera hombre, ni despreciar a otros profesionales solo porque se tenga una mala experiencia, también hay fisios de la vieja escuela que matan a gente en una manipulación cervical, y eso es problema de la fisioterapia? no hombre no, es el terapeuta e...

Lo importante no es tanto la frecuencia como la forma de realizar esos abdominales, esta claro que cuanto mas los entrenes mayor sera la capacidad de los músculos para resistir la función que realizan y el esfuerzo mal dosificado. Mi consejo es que busques un buen libro que te explique como hacer bi...

JJSS, no te conozco, es la primera vez que entro en el foro, no se si es una inocentada o es real tu desafío mas típico del siglo XVII que del XXI y por supuesto que no quiero ofender a nadie, pero... la espada no esta hecha para usarse con la boca. Por si se te pasa por la cabeza... NO, no voy a ac...