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WilburWhateley escribió:Es que las anillas molan mucho (vamos, al menos yo noto su llamada) pero funcionales-funcionales no las veo.

aclarando que las anillas no son totalmentes funcionales... (mas bien yo la pondria como complementarias) podrian servir para ganar volumen en el tren superior o no..???

Claramente no pretendo entrenar el tren inferior con las anillas mas que nada porque creo que es imposible...!!! xDD sabeis de Týr a dejado una rutina de anillas...??? a mi me dejo una pero que se complementaba con ejercicios de gym pero realizar solo la parte de anillas no creo que sea muy funciona...

Buenas a todos...!!! pues os cuento mi situacion...!!! por cuestiones de estudios voy a tener que dejar el gym durante un tiempo indefinido...!!! mi duda es cual seria la rutina mas adecuada para un entrenamiento con anillas que es lo que dispongo actualmente en casa...!!! otra cuestion es...!!! per...

Buenas...!!! abro este post para ver si me podeis ayudar porque en esta dos ultimas semanas me he sentido muy flojo en el gym y es debido a que he empezado la pretemporada de Balonmano y solo descanso los sabados y domingos...!!! Actualmente en el gym realizo la rutryna de volumen de A1, B1, C1 (sem...

http://pacojonnes.files.wordpress.com/2007/01/ident_milionario-thumb.jpg me podrias decir cuanta cantidad de masa muscular a tenido que ganar para tener novia...??? xD un cuerpo estetico te puedo ayudar a empezar una comberzacion...!!! tener algo por unos dias...!!! te da confianza...!!! pero no di...

Buenas...!!! antes de empezar con la rutyrna yo tambien tenia esa preción en el esternón al hacer fondo pero solo la notaba en las últimas repeticiones...!!! nunca me pare a pensar que fuera por una mala ejecución del ejercicio...!!! siempre me imaginé que era por el sobre esfuerzo de las últimas re...

leche en polvo...!!! 1kg que equivale a 10l de lecho normal...!!! menos de 7€...!!!
tambien en el mercadonaa...!!! xD

Si consumes 1000 calorías y gastas 2000, el déficit calórico es de 1000 calorías... y por tanto NO vas a engordar, ya te metas las 1000 calorías de golpe o a intervalos. yo tengo entendido eso...!!! no es lo mismo ingerir tres comidas de 1000Cal a una sola de 3000Cal...??? vale es una burrada ya qu...

me gustaria pesar mas y ganar algo de volumen...!!! Come mas, mucho mas. (dieta equilibrada, of course). no me quedara otra...!!! Como dice dani rovira: comeré y dormiré hasta que duela...!!! xD he de realizar algun cambio en la rutina o continuo con la misma...??? Si no está roto no trates de arre...

Buenas...!!! el otro dia me pese despuesde un mes en la misma vascula que me peso siempre...!!! y he perdido peso...!!! :o actualmente estoy realizando la rutyrna con anillas...!!! Lunes "A" Miercoles "C" y Viernes "B" y la dieta la veo bastante bien y no he notado floj...

Al principio con la rutýrna me decian que no sevia hacer sentadilla o peso muerto y luego pasarse a otro grupo muscular, pero como la jaula estaba sola en la sala de piernas, me paso el dia casi solo siempre :). eso es otra cosa...!!! al principio venian todos a decirme que la rutina de týr no vali...

1º hacer un circuito de todos los musculos el mismo dia 4 series y repeticiones hasta el fallo muscular mas 1...!!! increible que barbaridad nada mas que lo vi le dije que eso es malisimo la respuesta que me dio el fue que asi entrena todo el cuerpo por igual...!!! :o 2º meter 100kg en plano y mover...

Týr escribió: C1: fondos verticales - remo invertido - 'pistol' (*) - 'front lever'.

C2: dominadas - fondos horizontales - 'glute ham raise' - 'l-sit' (**).

Alterna C1 y C2 cada semana.

Muchas Gracias Týr a partir del miercoles empiezo con el dia C...!!!
Saludos...!!!

a ver si lo he entendido bien..!!!
seria más o menos así...?
Empujón: Fondo
Tirón: Dominadas
Lever: Front Lever
y en tren inferior no tengo ni idea me recomentarías alguno...???

Buenas aprobecho este post para preguntar una duda xD llevo como 7 u 8 meses realizando la rutryna de fuerza con grandes resultados de los que estoy muy contento y desde que lei este post con los entrenamiento con anilla me ha llamado mucho la atencion asi que me he pillado unas anillas y mi duda es...