Hola,yo tambien mido 1,70 y peso 70 kg,y tambien quiero estar definido y no gordo,la rutina que hace del cardio y las pesas es bueno?
Cardio se refiere a correr?
Con las pesas que trabajas los biceps y los triceps,o tambien los hombros,trapecios,espalda?¿?,ect.
Saludos..
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- 05 Abr 2010 19:58
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Entrenamiento Bruce Lee ( definicion vs masa )
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