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estos son los ejercicios k suelo hacer pero me pongo de pie tambien y la cinta elastica agarrada a cualkier lado

pues de rotadores me mandaron cuando iba a rehabilitacion con una cinta elástica rotandolo hacia afuera (rotacion externa) y hacia adentro (rotacion interna).. no se si me explico bien. y mas los ejercicios k todos conocemos como deltoide frontar , lateral, posterior etc los ejercicios los llevo bie...

Hola os comento mi problema, hace tiempo fui operado del hombro tras sufrir varias luxaciones y que me habia aparecido una lesion llamada SLAP, los sintomas de la lesion slap era un roce k me hacia en ciertos movimientos con el acromion pero unos roces k eran fuera de lo normal y aparte de estar ine...