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No conozco lo de gimnasia consciente y no me malinterpretes, de verdad creo que Feldenkrais fue un verdadero genio, ahora bien... ¿Realmente no puedes rodar por el suelo? ¿Hacer una sentadilla solo con tu peso y con total control de tu cuerpo? ¿Levantarte de una silla sin problemas? Si la respuesta ...

Tiene pinta de Feldenkrais o similar. La cosa puede ser muy interesante o una perdida de tiempo, depende mucho de quien lo haga. Suelen ser ejercicios muy sencillos (del nivel de tumbate en el suelo y da vueltas con un brazo) que se van "complicando" poco a poco. El objetivo no es tanto sudar como c...

Max, hablamos de casos generales, ya eliges un tipo de 400 k de peso muerto es una singularidad. Vamos a discutir en serio. Si pongo uno que levanta mucho es excepcional, si levanta poco es un novato, si pongo un chino es que es los asiaticos,... Así hasta la nausea. No dudo que sabes un montón y t...

El señor Wildauer tirando con más de 400 kg en agarre prono y sin cintas: https://youtu.be/BInyB7zUrkA Demostrando su técnica deformada y su ¿anticipación? de brazos, lo que se dice una payasada. Vamos, no sé como el tío se atreve a llamar a lo que hace peso muerto... Imagino que también hará la sen...

Si se te está resbalando el peso por falta de agarre eso te va a hacer polvo las manos sí o sí. También hay una parte de técnica, al agarrar la barra si la coges demasiado arriba en la palma se deslizara un poco y harán sufrir más las manos.

El peso muerto es con agarre cruzado. Claro, y si lo haces de otra manera viene la policía del gimnasio y te cae una multa :roll: me gusta hacer dominadas potenciando el agarre. Yo las hago con un judogi viejo Esas también están muy bien para el agarre, especialmente si le das al BJJ. Yo directamen...

Para trabajar el agarre puedes cargar la barra directamente sobre un apoyo de una jaula (en alto vaya, como si fuese 1/4 de peso muerto, Half-Pulls se llaman) y aguantar tiempo. Un paseo de granjero es genial pero si no se puede esa es una alternativa, a mí para el agarre me gusta colgarme a una man...

http://journals.lww.com/nsca-scj/Fulltext/2009/02000/Hypertension_and_Resistance_Training.6.aspx El entrenamiento con pesas es claramente positivo para la hipertensión y bien programado es incluso mejor que el aeróbico. Siempre que se limiten los esfuerzos máximos, nada de maniobra valsalva (para ev...

Médico...

Llevaba un par de meses entrenando un deporte de contacto, pero creo que me lo dejare, veo que no sirvo para esto, si hay alguien que con más altura por genética que yo, y me gana por ello o tiene más facilidades, creo que no me merece la pena seguir en esto, aún que me entristezca profundamente, p...

Es que, alguna ventana tiene que ser, ser de menor corpulencia y alguna desventaja tiene que ser tan grande, vamos digo yo desde mi absoluta ignorancia. Alguien más corpulento necesita más calorías para mantenerse con vida, según la época y el lugar eso es una desventaja más que importante. Respect...

Para mí (que hace años ya que no soy karateka, también hay que decirlo) el trabajo que hace Iain es lo más interesante que he visto en Karate en años. Obviamente es su interpretación personal del arte (como la que hacen todos, aunque sigan a pies juntillas lo que diga el japo de turno) y cada cual c...

Un mes parado no tiene porque ser tan grave, cuida mucho la alimentación y céntrate en la recuperación que es lo que importa. Si además el médico te deja hacer alguna actividad menos aún, perderás músculo y fuerza pero también se recupera bastante rápido.

NO se corren carreras descalzo eso tenelo en cuenta. Ahora como variante de entrenamiento en un corto periodo y con un fin u objetivo determinado no esta mal. Abebe Bikila, Charlie Robbins, Zola Budd o Tegla Loroupe han corrido descalzos y hablamos de medallistas olímpicos y plusmarquistas mundiale...

¿Alguien viéndolo? A nosotros nos han hecho la 3-14 los de Total Channel...