Se encontraron 184 coincidencias

por er_koko
19 Jun 2007 23:39
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ejercicio para sustituir el remo con barra
Respuestas: 16
Vistas: 9859

Sigo sin estar de acuerdo con cambier el remo con barra por los jalones o dominadas. Aunque el musculo que lo trabaja es el dorsal no tiene nada que ver el angulo de trabajo para un ejercicio y el otro. No estamos hablando de un circuito, de entrenar el musculo con un solo ejercicio, por tanto doy p...
por er_koko
18 Jun 2007 17:29
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ejercicio para sustituir el remo con barra
Respuestas: 16
Vistas: 9859

Dios, el movimiento del remo y de las dominadas es completamente diferente, cualquier otro remo es mucho mas parecido al remo con barra.

A parte, jamas aconsejaria sustituirlo por otro, simplemente hay que aprender a hacerlo bien.
por er_koko
18 Jun 2007 15:18
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sistema piramidal..
Respuestas: 14
Vistas: 1442

A mi la piramidal inversa me va muy bien en biceps, en el resto de musculos no me gusta nada.
por er_koko
16 Jun 2007 23:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Repeticion?
Respuestas: 7
Vistas: 328

Yo personalemente odio pasar de 10 repeticiones, pero mas que nada porque las sensaciones no me gustan nada cuando paso de ahi, excepto en ciertos ejercicios muy concretos.

No digo que sean o dejen de ser eficaces, simplemente no me gustan
por er_koko
16 Jun 2007 23:12
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ejercicio para sustituir el remo con barra
Respuestas: 16
Vistas: 9859

Pero como podeis recomendar jalones al pecho o dominadas para sustituir el remo con barra?? obviamente un remo solo se podra sustituir con otro remo, no con las dominadas ni los jalones. Cualquiera variedad de remo con el agarre similar al del remo con barra te podra servir para sustituirle, poleas,...
por er_koko
15 Jun 2007 16:12
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Bajar Peso o Musculacion..? EDIT
Respuestas: 9
Vistas: 419

Bueno, yo es que los descansos los vario bastante, no me gusta entrenar siempre igual en ese sentido, y superseries tambien meto muchas, asi que para mi forma de entrenar no habria que variar eso tampoco creo.
por er_koko
15 Jun 2007 15:30
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Bajar Peso o Musculacion..? EDIT
Respuestas: 9
Vistas: 419

Estoy de acuerdo e n que no se debe variar el entrenamiento entre definicion y volumen, al menos en cuanto al tipo de ejercicios y numero de series y repeticiones. Pero yo estaba contestando a otro mensaje, y en este caso en particular. El chaval no ha entrenado nunca, y no creo que entienda por pes...
por er_koko
13 Jun 2007 22:33
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: como trabajar dorsal correctamente
Respuestas: 6
Vistas: 405

Danielote, tan para la parte alta de la espalda que ese ejercicio es para el hombro, igual que los pajaros. En cuanto a los ejercicios...los que te han dicho son los mejores. Pero las dominadas si has empezao hace poco es muy posible que no puedas hacerlas, al menos no bien, asi quequizas seria mas ...
por er_koko
13 Jun 2007 20:20
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Alternativa a peso muerto
Respuestas: 16
Vistas: 9887

A ver...mas que con las piernas rectas o flexionadas, las dos variedades son flexionando las piernas y con las piernas rectas y sin flexionarlas durante el ejercicio.

Sin flexionarlas el ejercicio es para femoral, no para espalda, aunque obviamiente tambien se trabaja la espalda.
por er_koko
13 Jun 2007 20:16
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Bajar Peso o Musculacion..? EDIT
Respuestas: 9
Vistas: 419

Manolin, pero con una dieta para definir los pesos que se cogen suelen ser mas pequeños, y por lo que yo he entendido no a ido al gimnasio nunca, sino que va a emepzar ahora...asi que lo de los pesos elevados no creo que sea para nada aconsejable.
por er_koko
10 Jun 2007 22:59
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: muxas claras de huevo malas para el higado?
Respuestas: 15
Vistas: 4111

Fernin estoy de acuerdo contigo en todo menos en lo ultimo. Las yemas no tienen nada de malo?? muchisimo colesterol
por er_koko
10 Jun 2007 22:20
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: muxas claras de huevo malas para el higado?
Respuestas: 15
Vistas: 4111

A ver....una persona sedentaria por mas proteina que tome no le hara nada, ahora bien, en este deporte, al entrenar, el musculo necesita proteinas para regenerarse y crecer, mas proteinas que en otros deportes, por tanto si es necesaria una ingesta mas alta de proteinas de lo normal.
por er_koko
10 Jun 2007 21:53
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Alternativa a peso muerto
Respuestas: 16
Vistas: 9887

[quote="eastbourne"]Bueno pero en el resto de repeticiones también tengo que agacharme lo mismo ¿o no? ya habia pensado en sentadilla pero con eso no trabajo la espalda yo creo. Lo suyo sería hacer unas superseries de sentadilla+remo en máquina para sustituirlo.[/quote] Lo mismo porque?? entre repet...
por er_koko
10 Jun 2007 18:59
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Porque no progreso?
Respuestas: 11
Vistas: 636

Los batidos son suplementos, suplementos de la dieta, por tanto lo principal es la dieta.
por er_koko
10 Jun 2007 18:57
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Bajar Peso o Musculacion..? EDIT
Respuestas: 9
Vistas: 419

Pues eso depende de ti mas que nada. Yo personalemente lo que haria seria intentar bajar de peso primero, y aprovechas ese tiempo para aprender a hacer los ejercicios correctament sin obsesionarte con pesos y demas, que por lo que veo ultimamente en la gente mas novata es su gran problema, meten muc...