Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Wenass a todos.Soy novato en estos temas asi k si me podeis ayudar os lo agradeceria.Yo querria prepararme para competir en algun certamen de fitness o fisicoculturismo(q es lo mismo,no?,el culturismo no me gusta).Estoy siguiendo una rutina que es la siguiente:lunes,miercoles y viernes hago pesas,do...

Wenas a todos.Mi duda es sobre la creatina, era para saber si tiene algun efecto secundario despues de tomarla??Puede acarrear algun problema de higado??.Gracias a todos y saludos.

Wenas a todos,acabo de empezar en esto de los gimnasios y me gustaria saber k diferencia hay entre fitness y culturismo.El cuerpo de un culturista es el mismo k el de uno que practica fitness??Gracias a todos y saludos.