Se encontraron 4831 coincidencias

por efe
17 Abr 2020 22:16
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Artículo "Efectos de un programa de acondicionamiento físico integrado en el estado funcional de mujeres mayores"
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Artículo "Efectos de un programa de acondicionamiento físico integrado en el estado funcional de mujeres mayores"

https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=6435159 "Efectos de un programa de acondicionamiento físico integrado en el estado funcional de mujeres mayores" Por María Carrasco-Poyatos [1]  ; Delia Reche-Orenes [1] Resumen: Entrenaron a mujeres entre 60 y 75 años y después de 3 meses no solo ...
por efe
17 Abr 2020 21:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Musculación para perros.
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Re: Musculación para perros.


Hombre...después de tres años se te ve el pelo eh?...
Hola bur un placer regresar y encontrarnos por aquí de nuevo. :D
por efe
08 Abr 2020 21:09
Foro: Defensa Policial, Militar, y Jurídico
Tema: Manual de Defensa Personal Militar y Combate cuerpo a cuerpo
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Vistas: 1141

Re: Manual de Defensa Personal Militar y Combate cuerpo a cuerpo

aforismo escribió:
08 Abr 2020 12:46
Muchas gracias, pero en este manual falta lo más importante, la defensa personal submarina!!!

:o años por el foro y creo que es la primera vez que veo esto
por efe
06 Abr 2020 22:27
Foro: Foro de Salud y Lesiones
Tema: Terapias alternativas/naturales
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Vistas: 183

Re: Terapias alternativas/naturales

Figuran en el listado de "Terapias aún en evaluación" aunque después de leer un poquito sobre el Reiki*, casi mejor que te quedes con el shiatsu, por lo menos te darán un masaje. Pero sinceramente yo te aconsejaría unas clases de relajación, unos masajes y terapia (o alguien con quien hablar), no es...
por efe
01 Abr 2020 16:23
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: Abdominales para hacer en casa
Respuestas: 4
Vistas: 724

Re: Abdominales para hacer en casa

Muchas gracias, me han gustado los vídeos. El canal también está bien. Lo de tener unos vídeos para personas mayores me ha gustado mucho. Estaría bien un vídeo breve pero completo, un minicalentamiento, ejercicios, y estiramientos para hacer en casa estos días. (igual ya lo tienes hecho y no lo he v...
por efe
01 Abr 2020 15:44
Foro: Foro de todo un poco
Tema: Qué te estás leyendo ahora?
Respuestas: 439
Vistas: 56566

Re: Qué te estás leyendo ahora?

"Ordesa" de Manuel Vilas, me está gustando, aunque al ritmo que voy, tardaré un año en terminarlo :silly:
por efe
30 Mar 2020 18:57
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Adorea
Respuestas: 12
Vistas: 668

Re: Adorea

Muy chulo el vídeo, y lo hacen muy bien parece muy real, creo que tanto como que alguno más de un moratón se ha llevado a casa.
por efe
27 Mar 2020 15:46
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Ejercicios de Naginata para hacer en casa
Respuestas: 8
Vistas: 665

Re: Ejercicios de Naginata para hacer en casa

aforismo escribió:
27 Mar 2020 09:24
efe escribió:
26 Mar 2020 18:17
Muchas gracias, ya he empezado a practicar :D
Hola Efe!!! cuanto tiempo.
Hola, casi cuatro años, pero parece que fue ayer. Encantada de verte :)
por efe
27 Mar 2020 15:42
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Mi rutina: sobreentrenamiento o mal enfoque?
Respuestas: 14
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Re: Mi rutina: sobreentrenamiento o mal enfoque?

Hola, efe, tanto tiempo, estaba haciendo falta aquel buen grupo que habíamos formado. HOla, SI era divertido , pero me acojone vi esto y dije quita, quita https://www.elcomercio.es/sociedad/201512/10/mujer-destroza-coche-marido-20151210135407.html?ref=https:%2F%2Fwww.google.com%2F :meparto: :mepart...
por efe
26 Mar 2020 18:17
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Ejercicios de Naginata para hacer en casa
Respuestas: 8
Vistas: 665

Re: Ejercicios de Naginata para hacer en casa

Muchas gracias, ya he empezado a practicar :D
por efe
26 Mar 2020 18:15
Foro: Foro de todo un poco
Tema: Un chiste (que estais muy serios c**o)
Respuestas: 527
Vistas: 60109

Re: Un chiste (que estais muy serios c**o)

Lo pongo aquí porque me ha parecido muy gracioso.Imagen
por efe
26 Mar 2020 18:11
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Mi rutina: sobreentrenamiento o mal enfoque?
Respuestas: 14
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Re: Mi rutina: sobreentrenamiento o mal enfoque?

Yo creo que repites muchos ejercicios en la misma sesión. yo dejaría solo uno y puedes variarlo en cada entrenamiento. Torso, tricep, hombros: -Flexión de brazos 4x22 (parte inferior elevada a 1 pie) -abdominales C/rueda 3x12 -hombros mancuerna arnold 3x11(80%RM) - Press banca 3x10(80%RM)(semi incli...