Se encontraron 4815 coincidencias

por efe
21 Dic 2017 12:51
Foro: Foro de todo un poco
Tema: ¡¡¡FELICES FIESTAS!!!
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¡¡¡FELICES FIESTAS!!!

Felices fiestas a todos y todas, espero que lo paséis muy bien y os traigan muchos regalos. Espero que estéis todos bien , llevo casi once meses sin aparecer por aquí, pero es por un buen motivo, he sido mama este año y he cambiado todas mis rutinas diarias incluida la de andar trasteando por intern...
por efe
29 Dic 2016 11:16
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Ratan Eskrima Club
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Re: Ratan Eskrima Club

... Son pinutes de madera de bahi Saludos No sabía que se llamaban así. gracias :D Gracias ! Eso me gusta, que me comentéis, y a poder ser me pongáis a parir! ... Saludos Yo no iba a comentar nada pero ... tu mismo... yo desde luego no he visto una pelea con cuchillos-espadas pero dudo mucho que lo...
por efe
29 Dic 2016 11:11
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Ratan Eskrima Club
Respuestas: 23
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Re: Ratan Eskrima Club

Angel Exterminador escribió:Hablaba con efe, que se han cruzado los mensajes :)
Si, se parece más a esa que a la que he puesto yo. Gracias :D
por efe
29 Dic 2016 11:05
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Las sentadillas no son buenas para ganancia muscular(estudio
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Re: Las sentadillas no son buenas para ganancia muscular(est

Artemis escribió:me dió un infarto ayer ...
A mi hoy :silly:
por efe
27 Dic 2016 19:24
Foro: Foro de todo un poco
Tema: ¿Que estás escuchando? (música)
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Re: ¿Que estás escuchando? (música)

[video][/video]


(creo que ya la he puesto algún año pero... :D )
por efe
27 Dic 2016 19:12
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Ratan Eskrima Club
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Re: Ratan Eskrima Club

Está bien el vídeo. :D

¿las espadas son como esta http://budointernational.com/es/armas-k ... -bois.html ?
por efe
23 Dic 2016 11:33
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Felices Fiestas!
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Re: Felices Fiestas!

Felices Fiestas Koryu, una postal muy bonita :D :D :D
por efe
22 Dic 2016 21:21
Foro: Foro de todo un poco
Tema: ¡¡¡FELICES FIESTAS!!!
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¡¡¡FELICES FIESTAS!!!

http://i66.tinypic.com/2iqohnt.jpg Deseo que lo paséis muy bien estos días y que el año que viene sea mucho mejor que este. Yo este año he estado un poco ausente ( :silly: ) y parece que voy a continuar así una temporada pero tengo una muy muy buena razón, que espero, si todo va bien, poder compart...
por efe
22 Dic 2016 20:15
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Realmente son malas las planchas isométricas
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Re: Realmente son malas las planchas isométricas

Arturo, voy a ser buena y te voy a poner una foto de Bur,:

(Lo pongo en espoiler por si no quiere que sea muy público)

[spoiler]Imagen[/spoiler]
por efe
20 Dic 2016 21:05
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Realmente son malas las planchas isométricas
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Re: Realmente son malas las planchas isométricas

knmt escribió:Gracias efe, sabia que no me fallarias :wink:
ahhh pues no apuestes mucho que últimamente estoy bastante desenganchada de internet :o
por efe
20 Dic 2016 21:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: correccion de actitud cifotica
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Re: correccion de actitud cifotica

Yo te pongo un video:
"Cómo corregir la postura de la espalda encorvada mediante ejercicios, automasajes y estiramientos"
[video][/video]
por efe
20 Dic 2016 13:33
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Realmente son malas las planchas isométricas
Respuestas: 15
Vistas: 1712

Re: Realmente son malas las planchas isométricas

Busca Stuart Mcgill plank en google, te saldran muchas respuestas, creo recordar que el limite maximo (y eficiente) rondaba los 10' por repetición, a partir de ahí, si mal no recuerdo, a parte de innecesario y una perdida de tiempo te la juegas a abrir la puerta a lesiones, pero como te comento no ...