Se encontraron 12982 coincidencias

por Týr
15 Jul 2011 16:02
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ojala y podais ayudarme a perfilar la dieta
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Re: Ojala y podais ayudarme a perfilar la dieta

Voy a volver a hacer 'copy&paste' de aquellos sabios consejos que son receta infalible en estos casos.: Yo te recomiendo comprar el bote más grande de proteína que encuentres, siempre de marca (la calidad tiene un precio), y tomarlo a diario en al menos una ocasión. Añade también aminoácidos, creati...
por Týr
15 Jul 2011 08:39
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ojala y podais ayudarme a perfilar la dieta
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Re: Ojala y podais ayudarme a perfilar la dieta

En lo que respecta a la proporción de 7 kg de músculo por 8 de grasa en 6 meses, así como un superávit entre 500-1000 diarias es ya mucho más mesurado y con lo que concuerdo enteramente. Es que es rara la ocasión en la que discrepamos radicalmente sobre algo. :wink: Ahora que si lo que interesa es ...
por Týr
15 Jul 2011 07:06
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ojala y podais ayudarme a perfilar la dieta
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Re: Ojala y podais ayudarme a perfilar la dieta

En la estética no vale más pasarse por exceso. Porque es mejor ganar 3 kg de músculo y 3kg de grasa en 4 meses, que ganar 4kgs de músculo y 10kg de grasa en el mismo lapso. Ahora, en caso de que la estética no sea la meta última y sí las ganancias de fuerza/músculo/volumen etc, entonces sí vale más...
por Týr
15 Jul 2011 06:52
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ojala y podais ayudarme a perfilar la dieta
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Re: Ojala y podais ayudarme a perfilar la dieta

asi que quiero que se respete la decision de cada uno Yo también querría que se respetase mi decisión de aconsejar bien para evitar que aquel que no sabe haga tonterías. Luego si yo defiendo tu derecho a estar equivocado al menos respeta tú el mío a discrepar. Otro claro ejemplo de alguien que acud...
por Týr
14 Jul 2011 20:25
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Insatisfaccion con mi desarrollo en el GYM
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Re: Insatisfaccion con mi desarrollo en el GYM

En los días C y D...¿solamente dos ejercicios? Dos ejercicios y uno más de libre elección. El lugar ideal para encajar un 'c-c-cur...l'... (no puedo siquiera escribirlo) o cualquier otro ejercicio cosmético. De todos modos, no hay nada de malo en hacer dos ejercicios por sesión, es algo que ya he r...
por Týr
14 Jul 2011 19:00
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Insatisfaccion con mi desarrollo en el GYM
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Re: Insatisfaccion con mi desarrollo en el GYM

Tengo una pregunta para Týr y sería acerca de la idoneidad de dos días de fuerza (3x5) con un día C de volumen en la misma semana (3x8) usando ejercicios con mancuernas para compensar las asimetrías cometidas con los otros. No es mala idea, aunque depende mucho de cómo se pretenda encajar. C: press...
por Týr
14 Jul 2011 18:51
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ojala y podais ayudarme a perfilar la dieta
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Re: Ojala y podais ayudarme a perfilar la dieta

Para gustos colores pero tengo claro q no es mejor tener un superavit de 1500kcal si lo puedes tener de 500kcal, yo prefiero no pasar de un 15% de grasa, lo veo mucho mas sano y estetico. No se trata de gusto personal, sino de eficiencia. Si llegas mucho, mucho, mucho antes a tu objetivo pasarás me...
por Týr
14 Jul 2011 18:24
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ojala y podais ayudarme a perfilar la dieta
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Re: Ojala y podais ayudarme a perfilar la dieta

Pues el consejo de comer como un animal es una castaña Lo que es una memez es andar pesando porciones cuando lo que realmente se necesita para crecer es un superávit calórico contundente. Jamás entenderé qué problema hay por perder de vista los abdominales durante una temporada si con ello vas a ga...
por Týr
14 Jul 2011 16:32
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ojala y podais ayudarme a perfilar la dieta
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Re: Ojala y podais ayudarme a perfilar la dieta

Yo es que es ver a un 'amateur' (ya no digamos a un principiante) hablando de "picos de insulina", "congestión", "sobrecompensación" o "factor dual" y me entra la risa floja. Pero está claro que la gente gusta de complicarse la existencia aunque ello vaya su contra. El mejor conjunto de consejos res...
por Týr
14 Jul 2011 15:18
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ojala y podais ayudarme a perfilar la dieta
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Re: Ojala y podais ayudarme a perfilar la dieta

Lo que quiero es definir eliminando la grasa y liquido corporal que me sobra y a la vez poco a poco ir creciendo.
No es posible. O lo uno, o lo otro.
por Týr
14 Jul 2011 14:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Insatisfaccion con mi desarrollo en el GYM
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Re: Insatisfaccion con mi desarrollo en el GYM

Eso dejaselo a los que se refrotan en mallitas y licras
Hmmm...

mallitas y licras

mallitas y licras

malicras

:meparto:
por Týr
14 Jul 2011 13:36
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Insatisfaccion con mi desarrollo en el GYM
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Re: Insatisfaccion con mi desarrollo en el GYM

¡¡Baneadlo!!
Yo voto porque el 'grappler' acabe con él, que para algo está habituado a refrotarse con hombretones sudorosos. :silly:
por Týr
14 Jul 2011 12:11
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Ejem: ¿Se puede empezar hacer JUDO-boxeo con 40-50 años?
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Re: Ejem: ¿Se puede empezar hacer JUDO-boxeo con 40-50 años?

Bueno, antes de aprender a boxear hice un "poquito" de kyoku y Ahihara ja,ja,ja,ja Desconocía la existencia de una delegación de Ashihara en España. Cuenta, cuenta... Sinceramente, pienso que boxear bien, NO ES fácil. Y no lo es. Pero siempre será más sencillo llegar a hacer bien las 'X' técnicas d...
por Týr
14 Jul 2011 11:29
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Ejem: ¿Se puede empezar hacer JUDO-boxeo con 40-50 años?
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Re: Ejem: ¿Se puede empezar hacer JUDO-boxeo con 40-50 años?

¿Facil el boxeo? Sí. De hecho, su reducido número de técnicas hace posible que el alumno novato en dos meses haya podido aprender la totalidad del elenco técnico y se pueda centrar en afinar sus habilidades. En cambio, disciplinas como el Judo, con cientos de técnicas y variaciones de las mismas, p...
por Týr
14 Jul 2011 10:45
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Kajukenbo en Canarias
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Re: Kajukenbo en Canarias

Sé que Judo, BJJ y el Wrestling no son la misma cosa. Por eso he dicho que, "para un profano en la materia", no para alguien que frecuenta un foro de artes marciales y a quien se presupone una cierta culturilla en la materia. Pero no consigo apreciar **ENORMES** diferencias entre ellos. De verdad q...