Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola muchachos, que tal? como dice el título, hoy salí a correr y se me vinieron varias dudas después de terminar. Primero les tiro algunos datos: tengo 16, no bebo, no fumo, hago un moderado ejercicio isométrico todos los días desde hace poco más de un mes (que incluye muslos, una repetición de 2 m...