Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola , pues verás , resulta que la grasa , no se pierde de forma localizada , a no ser que te hagas una liposucción... si no que se pierde de manera general. Lo ideal para eso , es el ejercicio aeróbico : correr , bicicleta , nadar , etc... si haces una dieta equilibrada ( ya sabes , nada de fritos ...

Pero .... suficiente para que ??
vamos , desde mi novato punto de vista....¿¿¿¿no es una pasada todo eso????

Peeeeeeeeeeeerrrrrrfecto , ahora sí que me quedó todo claro ,
Muchísimas gracias a todos

Vaya pues la verdad es que eso de los Hidratos no lo se, me pilla de nuevas :/ a ver si leen esto MaxMuscle o PuroMúsculo y nos aclaran algo
Gracias a todos por responder

Bien , entonces la tomaré sólo de Lunes a Viernes que es cuando entreno...
pero la cosa es : Me tomo las 2 pastillas Antes de entrenar ?? o una por la mañana antes de entrenar y la otra por la tarde aunque por la tarde no entrene ¿?

Y otra cosa... la tomo sólo de Lunes a Viernes que es cuando entreno ??
o la tomo tambien Sábado y Domingo aunque estos días no haga deporte... GRACIAS

Hola gente del foro , mi pregunta es la siguiente : tengo 24 años , mido 1'71 , peso 75 Kg. Antes estaba muy definido porq hice siempre artes marciales , pero llevo 2 años sin entrenar y he puesto peso.Estoy tomando L-Carnitina para marcarme de nuevo , mi duda es la siguiente: Me dijeron que tengo q...