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Hola que tal,tiene buena pinta esa rutina,esta bien probare de hacerla aver que tal me va,yo no entieno mucho del tema pero tengo una pequeña duda muy tonta,i es que cuando ago pesas con 11 KG a la que llego a la segunda seria y voi por la 9 o 10 repeticion el brazo me duele y se empieza a poner dur...

Hola,me presento,soy riki y soy nuevo en este foro,tngo 21 años bueno,la pregunta es facil,necesito a alguien que entienda un poquito del tema rutinas,aver antes que nada os dare mis datos fisicos. Peso: 83 KG Altura: 1,84 Años: 21 Bueno el caso es que llevo como 4 meses con la siguiente rutina: (Au...