Se encontraron 340 coincidencias

por kenpoman
22 Dic 2011 00:23
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tren inferior
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Re: Tren inferior

yo lo veo como una rutina de ejercicios diferentes , simplemente q todo el mundo puede hacer y le da diversidad simplemente .. si el factor clima, todo se vuelve rigido con el frio y la humedad en bcn , y plantillas es importante ..pero si el tono muscular en las piernas siempre ha sido bueno , hay ...
por kenpoman
21 Dic 2011 23:23
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Tema: Tren inferior
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Re: Tren inferior

acabo d poner un post q no se ha enviado..umm
decia q en mi caso es facil pierna dcha 1cm mas pqña que la izquierda...desgaste en el cartilago plantilla al canto
por suerte la cadera no le afecta
por kenpoman
21 Dic 2011 23:07
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Tema: Tren inferior
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Re: Tren inferior

vayamos por partes , mi entrenadora es fisio , ella es la q ha evaluado la rodilla y ha derivado a un podologo , q ha recomendado unas plantillas. la sintomatologia es de condromalacia , unida a una marcada inestabilidad , que ambos han propuesto mejorar con la rehabilitacion y las plantillas. sobra...
por kenpoman
21 Dic 2011 21:32
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tren inferior
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Re: Tren inferior

una evaluacion vamos..eejejej si en el tema de la fuerza es conservadora , mucha zancada con carga y sentadillas las justas.. el grado de condromalacia no lo se pq no se ha echo resonancia , por sintomatologia tanto ella como el podologo recomendaron plantillas plantilla pq la pierna izq es mas larg...
por kenpoman
21 Dic 2011 19:02
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Tema: leche semi sin lactosa
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Re: leche semi sin lactosa

- margen de 2-3 horas de la ultima comida antes de irte a dormir -infusiones con esa comida para mejorar la digestion -alguien me dijo o lei no me acuerdo la verda , crees ques es un alimento muy natural , uno que hay que realizarle todo ese proceso para quitarle la lactosa..ummm aunque lo de los al...
por kenpoman
21 Dic 2011 18:51
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Tema: que os parecen estas proteínas???
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Re: que os parecen estas proteínas???

pues yo no estoy deacuerdo..hay formulaciones que estan mejoradas de echo el suero su bv es 104 , y el de restos de proteinas es inferior , para post entrenamiento por absorcion y vaciado gastrico y rehidratacion prefiero en polvo... un medico deportivo muy famoso me lo explico muy bien las proteina...
por kenpoman
21 Dic 2011 18:04
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Tema: Tren inferior
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Re: Tren inferior

este es mi entrenamiento de hoy de tren inferior , es un buen ejemplo de algo diferente , no se unas 3 veces al mes en un año es un volumen suficiente para tener beneficios...tiempo 1h y 15 mas o menos , esta diseñado para una condromalacia rotuliana con parte de desgaste de cartilago y uso de plant...
por kenpoman
20 Dic 2011 16:56
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tren inferior
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Re: Tren inferior

mi pasta me cuesta..ejejej de echo david mi intencion es muy simple , explicar a la gente q desde mi punto de vista... hay q utilizar todos los medios disponibles para llegar a un fin , que en mi caso es ser mejor deportista que no culturista...y no focalizarse en los medios , si enfatizo tanto la i...
por kenpoman
20 Dic 2011 16:05
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tren inferior
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Re: Tren inferior

Ahora aviso que es largo, porque ha dado mucho de sí desde ayer.no se si definir la funcionalidad como un circo...es obvio q difiere mucho del trabajo tradicional q exige mas espacios mas medios..y q posiblemente lo diferente sorprenda o no guste..umm pero en mi caso a sido util , tengo al suerte de...
por kenpoman
19 Dic 2011 21:20
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tren inferior
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Re: Tren inferior

pero estaras deacuerdo conmigo en que hay q empezar a concienciar a la gente q en su entrenamiento debe de haber un pilar que es la propiocepcion , pilar que se olvida y despues pasa lo que pasa.... ya hablo como mi fisio..ejeje :D
por kenpoman
19 Dic 2011 21:07
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tren inferior
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Re: Tren inferior

no se si definir la funcionalidad como un circo...es obvio q difiere mucho del trabajo tradicional q exige mas espacios mas medios..y q posiblemente lo diferente sorprenda o no guste..umm pero en mi caso a sido util , tengo al suerte de estar en un gym en bcn q tiene de todo y suelo entrenar con per...
por kenpoman
19 Dic 2011 19:37
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tren inferior
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Re: Tren inferior

mas q prevencion -rehabit , seria entrenar un musculo desde muchas mas opciones q la simple hipertrofia ,esa masa muscular tendra q tener transferencia a algo... y un musculo grande no siemprees el mas util , yo prefiero una mezcla de mas opciones como la propio , potencia , pliometricos ,flexibilid...
por kenpoman
19 Dic 2011 18:26
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tren inferior
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Re: Tren inferior

dos cosas q se te han olvidado cor para hacer las cosas bien desde el principio...zancadas , ejercicio basico para salvar-rehabilitar rodillas con todas las progresiones habidas y por haber , con carga sin carga con inestabilidad , con doble inestabilidad y ejercicios propiceptivos igual con y sin c...
por kenpoman
04 Ago 2011 02:00
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Tema: pH El factor olvidado de la Nutrición
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Re: pH El factor olvidado de la Nutrición

hay va una explicacion sobre el tema :) http://www.diarioconvivir.com.ar/Notas2/Alim_AlcalinidadLlaveSalud2.htm pd releyendo el post ha quedao un poco..umm seco , ejje loq intentaba explicar es q uno d los pilares para mantener un equlibrio inmunitario y potenciarlo , es la correlacion muy antigua y...
por kenpoman
04 Ago 2011 01:45
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: pH El factor olvidado de la Nutrición
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Re: pH El factor olvidado de la Nutrición

cualquiera q sepa algo d dietas sabe q hay una interelacion entre el ph y el rendimiento ,conque os vayais a buscar una marca de productos deportivos q venda algo mas q suero y creatina..leereis la importancia de equilibrar el ph post ejercicio , en sus productos post entrenamiento , y ya dicho de p...