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Hola buenas a todos.Tengo una duda,llevo un añito en el gym y estoy planteandome tomar proteínas,el tema es que aun tengo algo de tripa,que por cierto me está costando bastante deshacerme de ella.Es aconsejable? me ayudará a definir el abdomen? o debería quitarmela primero? gracias y un saludo.

Hola,soy nuevo y tengo un par de dudas también sobre el tema de correr.La primera es bueno correr todos los días? Corro 10 minutos todos los días después de la musculación.La segunda que tengo es que debo hacer para aumentar resistencia,quiero decir,intento subir uno o 2 minutos por semana,pero mi d...