Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hola de nuevo amigos. Aquí sigo,con un monazo tremendo,pero ya son 9 días sin fumar, la verdad es que el comienzo fue mas llevadero que estos últimos días. cada vez tengo mas ganas de darle al menos 1 calada a un cigarrillo,pero NO, no puedo,cada noche repito una frase "otro día mas sin fumar&q...

hola compañeros. Comentaros que sigo aqui. he estado dando un vistazo a varios videos de youtube y encontré este, y creo que es justo los que necesitaba para no salir volando nada mas se levante un poco de viento jejeje, les pongo el video y haber que os parece. http://www.youtube.com/watch?v=pm85Vk...

3 dias sin fumar

lo siguiente que aré será poner la dieta que me ha propuesto hacer mi novia, para que ustedes opinéis.

Un saludo desde Sevilla

:D Chicos, 1 dia sin fumar. Lo raro es que durante el dia de ayer solo me acordé del tabaco 2 veces,pero me he quedado sorprendido cuando al despertarme hoy por la mañana y el dolor que tenía a la altura del pecho ha disminuido,no tengo mal aliento, no me siento la boca como una alpargata de esparto...

wuuuauuuuu, nunca pensé que iba a recibir tanto apoyo,muchisiisisimas gracias, seguro que respaldado de esta forma, me será mucho mas llevadero el dejar de fumar. pues el instrumento que toco es el saxofón,y la verdad es que el profesor está cansado de decirme que deje de fumar,por que ya me estaba ...

Muchas gracias por los apoyos,eso me da mas fuerzas para escribir sabiendo que detrás de otra pantalla,hay otra persona leyéndome :D . El tema de crear un blog no lo había pensado,pero me he dado una vuelta por la sección de blog y he visto que hay mas de un novatillo contando sus historias y prefie...

Estaréis cansado de que el típico chico delgado de 19 años se meta en el foro pidiendo ayuda para ponerse como un toro. pues yo soy delgado,peso 51,6kg y mido 1,73aprox,siendo este mi inicio en el deporte del sudor y las repeticiones. Lo que quiero llevar a cavo con este hilo que he creado es:tener ...

hola de nuevo amigos. mi 1º semana en el gimnasio y estoy muy motivado. me apunté el lunes y realmente mi primer dia en el gimnasio fué el marte,el miercoles al despertarme tenía muuuuuuchas agujetas"" el jueves no me podia mover de la cama, asi que no pude ir. el viernes ya estaba mejor y...

Hoy dia 11 de julio 2011 empiezo con el gimnasio.Me acabo de pesar y peso 50.5kg,os recuerdo que mido 1,7... (aprox).soy un bastoncillo de los oidos,tengo que pasar dos veces para que la gente me vea,la Fia me ha querido contratar como alerón trasero de redbull. jajjajja bueno amigos os iré contando...

gracias por los consejos. :) he preferido empezar con la dieta alimenticia antes de apuntarme al gim para así tener un abito en la comida (antes no lo tenía). he pensado en visitar al medico para imformarle de que "quiero dejar de ser un pokita cosa" y tenga un poco de ayuda también por su...

hola de nuevo.hace aproximadamente un més que no he escrito nada por que como de dijisteis ,antes de nada tenía que informarme y tener claro varios concéptos.bueno pues:ya tengo la dieta que necesito(aumento de masa muscular) ,he leido mucho , he asimilado muchos concéptos y estóy dispuesto a empeza...

:D Hola de nuevo :) veo que me hacesis referencia a la nutricion como un punto muy importante para la evolucion en la ganancia de peso.disculpenme,pero no entiendo mucho lo que son "lacteos descremados,grasas saturadas,kilocalorias·"??? me podriais poner un ejemplo de cada uno? me gustaria...

Hola a todos :D .Este es mi primer post. me gustaria que me echaseis una mano,por que no tengo mucho conocimiento sobre musculación y dietas. soy un pokita cosa:tengo 18 años, peso 50 kg y mido 1,70 m/aprox.La verdad es q me gustaría coger mucho mas peso,ya que estoy en los huesos.me encanta hacer d...