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Que si... que tus 16 años de entrenador personal te dan derecho a desacreditar cualquier otra opinion.... :lol: Solo decirte que con opiniones como esta Y su hablamos de dietas cetónicas, mejor beber lejia y comer mierda. Me dejas clarisimo que no tienes ni idea de nutrición. Quizás puedas tomar el ...

Hola , me he tenido que regitrar para poder aclarar mis dudas mirad yo tanbiem al igual que vootros y sufrido muchisimo tiempo con esto pero al final ya hace como una una semana y mas me operaron y la verdad es que estoy muy contento me sacaron la glandula , me hicieron una lipo de la zona y mequit...

Eso de que el hombre ha salido a cazar durante años en ayunas, es quizás algo precipitado. No tengo una opinión creada acerca del entreno en ayunas, pero si soy historiador/arqueólogo. Las sociedades cazadoras-recolectoras tanto en el pasado como en la actualidad, pasaron momentos de hambrunas y pe...

Tollo yo comprendo que a lo mejor tienes cosas más importantes que hacer que aportar cosas en este foro, pero ya que nos has puesto tus opiniones y esas fotos, no estaría nada mal que nos pusieras también las informaciones de las que dispones, nadie te dice que tenga que ser ya, cuando tengas un ra...

No, si tu problema de nuevo es que no me escuchas nene, que no lo digo yo.....que yo estudio, tu te basas en tu experiencia. Yo creo que el que no lees eres tu, yo he contado mi experiencia pero no me baso en ella. Me baso en gurus como Lyle MC Donald o Christian Thibaudeau que tienen varios libros...

Pues claro, a ver si ahora vas a ser tu el único que pueda opinar Ya, pero es que la diferencia entre tu y yo, es que yo se de lo que hablo, porque entre otras cosas, llevo 16 años dedicado a ello, entrenando no sólo a gente normalita, si no también a deportistas amateur y equipos importantes. Por ...

Sin conocer a nadie, como entrena, como come, como descansa, me dan igual las fotos, quieres fotos? yo si quieres te pongo las de Kakuto Bugei , y verás que eso si que fue una progresión cojonuda. Yo si quieres te pongo las fotos de Jay Cutler, pon las tuyas anda... con todos los conocimientos que ...

Y ya puestos, te comento: a mi esas fotos sin ver un trabajo temporal, una programación, o lo que quieras, pues bueno, me alegro de tus progresos, pero no los puedo valorar. sí que cuando me apetezca voy a continuar haciendolo sin miedo ; ) Como si te tiras por un barranco para fortalecer el cuello...

Arrancaría un coche sin gasolina? podría andar correctamente? Pues ahí lo tenemos...que gracía las respuestas de "a mi me va bien, y me da lo mismo lo que digan los estudios" Un saludo. David. Como te ha dicho cyberclon tambien existen estudios respaldando el cardio en ayunas ; ) Yo no me...

Gracias por molestarte poniendo estudios, yo he leido algunos en el lado contrario pero no me voy a molestar en buscarlos :bday: Lo único que puedo decir es que siempre que he definido con cardio en ayunas me ha ido bien por lo que yo lo voy a seguir haciendo siempre que me apetezca y sin miedo a ca...

Se ve muy interesante este tipo de entrenamiento.

De todas maneras, aunque lo de hacer cardio en ayunas funcionara, lo cual se desmiente en muchos estudios, los contras de hacer ejercicio en ayunas son mucho mayores a supuestos beneficios. ¿Podrias poner esos estudios?? El hombre está preparado para trabajar en ayunas. Lleva miles y miles de años ...

La rutina no me convence.

DAMARPO escribió:Si, por supuesto, te digo un ganador de peso con 3 ingredientes.

Entrena menos de lo que entrenas, en torno a una hora.

Haz un solo grupo, no trabajes aislados y dale carga.

Come como un oso.

Un saludo.
David.

Jejeje totalmente de acuerdo.

Yo suelo hacer cardio en ayunas, 40 minutos a baja intensidad se notan bastante.
Logicamente no solo en el abdomen porque como han apuntado la grasa no se puede perder de forma localizada con métodos no invasivos como la cirugia, mesoterapia, etc.