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weno miren les expliko , yo era bien delgado flakisimoooo hasta k decidi ir al gim para subir de peso pues llevo un año y mi cuerpo ya tiene forma y masa muscular ,aunke no esta como yo quiero por eso e decidido tomar creatina xk me dicen k es muy buena , durante el año k estube en el gim nunca tome...

hola muchachos tengo 19 años,tengo entrenando 1 año en el gim mi contextura es delgada y casi no e ganado mucha masa muscular ,voy a comenzar a tomar creatina cual me recomindan creatina en polvo o en pastillas, yo pienso tomarlas en pastillas esta bien? respondar x favor
gracias!