Se encontraron 461 coincidencias

por Hetare
13 Sep 2016 23:53
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Presentándome :)
Respuestas: 4
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Re: Presentándome :)

hola vale, en qué parte de chile vives?
por Hetare
26 Jun 2016 23:03
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: La importancia del cardio
Respuestas: 54
Vistas: 3455

Re: La importancia del cardio

una sesión pesada de peso muerto no cuenta como "cardio"? yo siento el corazón tan acelerado o más que cuando he tirado de algún sprint(muy a lo lejos que lo hago)
por Hetare
01 Abr 2016 19:22
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Art. "Forma En Sentadilla"
Respuestas: 31
Vistas: 2267

Re: Art. "Forma En Sentadilla"

Tuto, me parece que estamos dandole vueltas a lo mismo. Parece claro que si me interesa levantar peso, voy a usar la técnica que me permita mejor este objetivo, en tanto me mantenga dentro de restricciones de seguridad y estabilidad. Pero creo haber dicho por lo menos dos veces, que elegir dentro d...
por Hetare
10 Mar 2016 22:37
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: agarre en peso muerto
Respuestas: 48
Vistas: 2427

Re: agarre en peso muerto

mira mikelmus, es muy fácil: usa agarre prono hasta que este falle, cambia entonces a agarre mixto, no te vas a "descompensar" ni te vas a desgarrar el biceps con los pesos que trabajas, cuando falle el mixto usas straps(amarras o agarres) y ya. no tienes para que andar buscando un paper sobre "teor...
por Hetare
09 Mar 2016 22:46
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: agarre en peso muerto
Respuestas: 48
Vistas: 2427

Re: agarre en peso muerto

pero cuanta complicación este tio.. :-x

usa amarras o agarres o como c**o le digas y ya... joer tanta teoría si prono mixto supino...
por Hetare
02 Mar 2016 23:11
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Halterofilia: Calendario de competiciones año 2016
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Re: Halterofilia: Calendario de competiciones año 2016

en que fecha es el campeonanto de europa efe?
por Hetare
02 Mar 2016 23:08
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: arrancadas a una mano
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Vistas: 662

Re: arrancadas a una mano

en el nivel en que tu estás, ninguno.

entiende hombre, llega a intermedio primero y recién ahí empiezas a pensar en modificar rutinas y darte gustitos con diferentes ejercicios.
por Hetare
17 Feb 2016 22:39
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sentadillas 200 kg
Respuestas: 68
Vistas: 5355

Re: Sentadillas 200 kg

el video no se ve, sale como privado.

mikelmus, ya llevas tiempo en este foro, cómo es que todavía tienes todas estas dudas tan básicas?

leíste el tema de la rutyrna? ahí están respondidas todas tus dudas y más.
por Hetare
06 Feb 2016 00:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina de Arnold Schwarzenegger
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Vistas: 334

Re: Rutina de Arnold Schwarzenegger

que estupidez. pero los chavalines caen y caen y siguen cayendo en cosas como estas.

:-x
por Hetare
26 Ene 2016 23:08
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sentadillas 200 kg
Respuestas: 68
Vistas: 5355

Re: Sentadillas 200 kg

y nadie pregunta cuánto pesa el amigo?
por Hetare
22 Ene 2016 00:37
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Halterofilia: Calendario de competiciones año 2016
Respuestas: 16
Vistas: 1528

Re: Halterofilia: Calendario de competiciones año 2016

lo mejo para aprender halterofilia cuando no tienes un coach(competente) a tu lado, es ver entrenar a los chinos.

y no hay más.

jajaj efe por favor, fernando saravria reis :lol:

oh he clicado en tu link y.. ya te decía yo hace un tiempo que el tipo es un enclenque...

créeme, lo es.
por Hetare
17 Ene 2016 01:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Es esto aún una TM?
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Re: Es esto aún una TM?

hola Tuto. sentadilla y peso muerto. al clean, si bien lo trabajaría lunes y viernes, no es posible darle el mismo tratamiento que a los ejercicios de fuerza. lo trabajaría a un 80% rm el lunes y a un 90%rm el viernes. formula probada que da buenos resultados para ese levantamiento. Para que se par...
por Hetare
11 Ene 2016 12:14
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Es esto aún una TM?
Respuestas: 6
Vistas: 730

Re: Es esto aún una TM?

El TM consiste en un día de volumen, otro de descarga y por último de intensidad para batir récord ese día. ¿A qué dos o tres ejercicios te interesa aplicar el TM? hola Tuto. sentadilla y peso muerto. al clean, si bien lo trabajaría lunes y viernes, no es posible darle el mismo tratamiento que a lo...
por Hetare
11 Ene 2016 00:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda en rutina.
Respuestas: 26
Vistas: 1588

Re: Duda en rutina.

Galactos escribió: Piensa en el principio de los retornos disminuidos (no se cómo demonios traducir diminishing returns al español, sorry): .
rendimientos decrecientes podria ser?
por Hetare
11 Ene 2016 00:13
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda con mi rutina y dieta... ya estoy un poco harto :/
Respuestas: 36
Vistas: 2457

Re: Ayuda con mi rutina y dieta... ya estoy un poco harto :/

además que poco serán los que tienen la billetera de la roca y mark whalberg... :lol: