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Lupin III eres un maquinón haces con gente de 60 73 90 joder q crack. Que yo sepa en los stages los grupos de randori son por pesos y si un 60 le pide a un 90 o a un 100 como q le dice que no. Me da que eres un fantasma que por ir a unos stages te crees que puedes dar lecciones, que por decir que en...

Si el objetivo es simplemente subir kilos, lo primero descansa una semana completa. Y luego pásate por el hilo de Rutyrna, para mi, como entrenamiento de fuerza, es muy muy bueno, allí tienes todo lo que necesitas para empezar. Ademas, es un hilo muy vivo, y siempre hay preguntas.. Gracias tio!!! U...

Yo es que te la modificaría entera....pero antes una cosa, por qué quieres pasar de 90 a 100 kilos en press de banca? o mejor dicho, para qué ? Pues dime que rutina me pondrias tu?¿ Si no es mucha molestia claro :P Lo de 100 kilos en press es simplemente por que es el objetivo que me he marcado nad...

Jo! De veras que no es personal, que conste. 1.- las ganancias de fuerza son a nivel general mucho mejores que particular, asi que si quiere ganar fuerza, que trabaje ejercicios de fuerza, y deje el triceps. 2.- la alternacia de cargas no tiene ningún sentido, porque una semana con uno, luego lo su...

Va chicos!! Echadme un cable!!!

Hola chicos soy nuevo aqui y me gustaria que me dierais vuestra opinion y consejos sobre lo siguiente. Llevo varios unos 3 años haciendo pesas y ahora mismo tengo esta rutina de 2 dias por semana martes y jueves 1º dia : Press Banca , Remo Sentado , Tras Nuca Hombro y Sentadilla Completa en la sigui...