Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

a oks muchas gracias rocky hago 2 horas en el gym pero estoy con un amigo y nos conentramos en hacer 2 tipos de musculo por eso se me van dos horas jaja en verdad yo solo tardo 1 hora o hora y cuarto en acabar la rutina pero entonces mejor no me compro la creatina no? el año pasado probé la carnitin...

hola a todos soy nuevo en el foro y me gustaría estrenarme preguntando una simple duda q tengo resulta q llevo ya un año yendo al GYM regularmente antes hacia poca cosa pero era y soy un deportista bastante activo resulta q en este ultimo año e conseguido un muy buen resultado al mezclar 1 hora de r...