Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a todos, mi nombre es Gonzalo y soy nuevo en el foro. Tengo 18 años, a pocos meses de cumplir 19. Mido 1.85cm y peso casi 94kg. Cuando tenía 16 años, medía 1.80cm y pesaba solamente 72kg y en tan solo dos años he aumentado casi 22kg por mi mala alimentación y mi falta de ejercicio. Quisiera que...

Hola a todos, me llamo Gonzalo y empecé a ir al gym hace poco por motivos estéticos, ya que extraño mi figura de cuando era un chiquillo y no me siento cómodo con la que tengo ahora. :( Mi problema es el siguiente: Por motivos de estudio, vivo en casa de una tía mía y esta es la encargada de la alim...

No vengo en plan mala onda, solo pedía un consejo. Quisiera que alguien me recomiende alguna rutina para adelgazar y definir, alguna que os haya dado resultados. Eso era todo, gracias de antemano.

Lo que en realidad esperaba eran consejos, o alguna rutina que me permita conseguir lo que quiero.

Hola a todos, mi nombre es Gonzalo. Hace muy poco empecé a ir al gym y quisiera que alguien me recomiende una rutina que de resultados rápidos para tonificar mi cuerpo. No deseo conseguir musculatura, lo que quiero es adelgazar para luego tonificar mis músculos para el verano que ya viene. Mido 1.85...