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¿Haces algo más? ¿Qué pretendes conseguir? Hola gracias por responder Pues lo que pretendo conseguir es aumentar masa muscular, mas que marcar, tal vez marcar un poco pero me interesa mas la masa. Algo mas? bueno no mucho, algunas veces salgo a la plaza mas cercana donde hay barras y hago otras cos...

Como no se los nombres exactos de cada tipo de flexion pondre una imagen a cada tipo xD Hago un total de 210 flexiones, en 60 - 30 - 30 - 30 - 30 - 30. Todas de distintos tipos. hago esta rutina unas 2 o 3 veces por semana, y creo que me ha dado resultados, sin embargo tengo olvidados los biceps ya ...

Ah gracias por responder amigos, Cierto, no termine de presentarme, tengo 20 años y mi objetivo es ganar masa, ya que a medida que creci me puse flaco, de pequeño me llamaban ñoño en la escuela jajaja K En las sentadillas no tengo manera de aumentar peso, en casa solo podria llenar un morral de pied...

Buenas me llamo Juan Hace poco volvi a empezar a hacer ejercicios en mi casa, no me gusta el gym :-x hago todo tipo de flexiones que conozco, hago dominadas en una barra colgando de una viga, sentadillas completas con un peso en las manos extendiendolas al bajar, hoy hice esta rutina : 10 Flexiones ...

Hola :D yo soy el q le paso lo mismo, sucede que me confié y creí que ya estaba bien asi que volví a golpear y comenzó e dolor otra vez y el movimiento irregular del tendon xD Ya han pasado casi 2 meses desde eso ya que espere otra vez un buen tiempo, ya se me paso, y efectivamente me quedo el nudil...

Me resulta muy facil hacer 20 flexiones, o hasta 40 tambien, pero mi duda nace tras intentar hacer 20 en camaralenta, es decir, 1 segundo para subir y 1 para bajar, y tras hacerlo me di cuenta de que duelemucho más en las ultimas 5 o 7 que haciendolas rapido como siempre (las hago a 3 flexiones por ...

Hola a mi me paso igual golpee una panela o papelón y me paso lo del tendón móvil, fue hace mes y medio aproximadamente, ya el tendón no se mueve pero aun hay algo de dolor al dAr pequeños golpes, no creo que fuera tan grave como para ir a un médico y se me esta curando con solamente reposar Enviado...

Hace como un mes y medio golpee una panela dulce (o papelón le llaman). Para romperla pero creo que esa vino muy Dura como una piedra y creí que estaba mas suave como siempre, golpee directamente con el nudillo medio y no sentí nada hasta un rato después que me empezó a doler. Deje de practicar maki...