Se encontraron 103 coincidencias

por 1972
29 Abr 2015 23:13
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sosten Supramaximo
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Sosten Supramaximo

Hola, buscando un poco de información por la red de como va orientado el entreno de pesas o gimnasio para las artes marciales mixtas, me he encontrado con un tal Chad Waterbury, el cual propone un tipo de entrenamiento. Una de las cosas que propone es este tipo de entrenamiento Sosten Supramáximo ( ...
por 1972
20 Mar 2015 14:45
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Entrenamiento Espartano.
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Re: Entrenamiento Espartano.

Arturo pero con que peso es recomendable, si lo es, llegar hasta ese numero de repeticiones? y sobre todo cuando llevas un agotamiento de estar realizando otros ejercicios a tope?
por 1972
20 Mar 2015 10:29
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Entrenamiento Espartano.
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Entrenamiento Espartano.

Buenos días, navengando por internet, he visto este tipo de entrenamiento. En laguno incluyen el peso muerto de hasta 50 repeticiones, y me asalta una duda, se hará con Kilos? Cuantos kilos?, será bueno para la espalda tantas repeticiones?. Alguién ha hecho esto alguna vez?.
por 1972
23 Feb 2015 15:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda rutina Sheiko
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Re: Duda rutina Sheiko

Muchas gracias por tus comentarios, me han servido de autentica ayuda. Bueno tampoco es que vaya a competir pero cuando empece todos estos temas no estaban al alcance de todos, y ahora con 41 con trabajo y tiempo pues uno tiene esa ilusión de intentar lo que no pudo ser con 20 años, yo con verme mej...
por 1972
23 Feb 2015 14:43
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda rutina Sheiko
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Re: Duda rutina Sheiko

No es por curiosidad. Estoy llevando la rutyrna y por ahora voy bien avanzo poco a poco adaptando algún ejercicio por una multilesión del hombro derecho ( operado de supra-infraespinoso y labrum) Pero como me estoy engachando al entreno de la fuerza, pues lee todo lo que pillo, y esta rutina me llam...
por 1972
23 Feb 2015 12:24
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda rutina Sheiko
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Duda rutina Sheiko

He leido sobre esta rutina y tengo una duda. Se aumenta de peso en cada sesión semanal? no dice nada del aumento de kilos, en que cantidad etc... tampoco he leido nada sobre semanas de descargas. No se si es que no están completos yo los que encuentro no ponen nada al respecto. Agradecería aclaración.
por 1972
19 Feb 2015 22:32
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Nivel optimo de fuerza?
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Nivel optimo de fuerza?

Me invade una duda? cuando se puede considerar que se tiene un nivel optimo de fuerza? para poder pasar a entrenar otras cualidades como la resistencia, potencia etc...? Con mi 1,65m mis 68 kg, levantando 90KG en sentadillas, 105 en peso muerto, 40 en press militar etc... cuando llegaría mi fuerza o...
por 1972
22 Ene 2015 15:25
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Entrenamiento de fuerza de cero hasta nivel intermedio
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Re: Entrenamiento de fuerza de cero hasta nivel intermedio

Gracias Arturo, pero vamos que voy progresando para lo que levantaba antes de empezar? Además creo que el hombro me frena en el aumento de los kilos y creo q ya mismo me dirá q mas kilos ni pensarlo.pero bueno hay q ser positivo y quedarse con lo q uno ha podido avanzar.
por 1972
20 Ene 2015 16:25
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Entrenamiento de fuerza de cero hasta nivel intermedio
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Re: Entrenamiento de fuerza de cero hasta nivel intermedio

perdona arturo mi ignorancia pero no te entiendo muy bien lo que quieres decir, las mancuernas las levanto individualmente. Quieres decir que puede ser lesivo para la columna y en ese rango de kilos es como sino hiciera nada?
por 1972
20 Ene 2015 10:10
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Entrenamiento de fuerza de cero hasta nivel intermedio
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Re: Entrenamiento de fuerza de cero hasta nivel intermedio

Pues nada manos a la obra.otro asunto debido a mi operación de hombro del supra y manguitos portadores me es imposible hacer presa militar, con Match con mancuernas no me da problemas y es lo que entrenó ahora mismo levanto mancuerna de 27,5( 3*5) como lo veis? Y pecho hago el inclinado plano se me ...
por 1972
19 Ene 2015 17:50
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Entrenamiento de fuerza de cero hasta nivel intermedio
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Re: Entrenamiento de fuerza de cero hasta nivel intermedio

Con mis 68kg estoy en 92,5 en peso muerto y 82,5 en sentanillas.los trabajo por separado,podría trabajar los el mismo día?
por 1972
23 Dic 2014 15:49
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Guantes eskrima.
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Re: Guantes eskrima.

Tienen que ser fuertes la verdad pq nos damos bien, tenemos unos que vienen con el equipo de sparrig que hemos conseguido, pero apenas te permite cerrar la mano y el palo al ser delgado, pues se hace muy incomodo. Hemos estado mirando los de Hokey hielo, por estas latitudes MALAGA son imposible de c...
por 1972
22 Dic 2014 15:48
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Guantes eskrima.
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Guantes eskrima.

Alguien me puede indicar donde pueo conseguir unos guantes de Eskrima.
por 1972
04 Dic 2014 16:07
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Paseo del granjero.
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Re: Paseo del granjero.

gracias a todos.
por 1972
04 Dic 2014 10:43
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Paseo del granjero.
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Paseo del granjero.

Hola de nuevo, hes estado realizando este ejercicio y en el gym donde entreno que es una macro gym de estos nuevos que abundan por las ciudades me dicen que eso para que sirve y que no es muy efectivo. Que opinais al respecto sobre este ejercicio?