Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hago un año este mes dede que me operé, es poco tiempo? otra duda que tengo, al operar un musculo vuelve a ponerse debil casi a nivel "antes de que me apuntara al gimnasio" por decirlo de alguna forma se "reinicia" en cuanto a fuerza? porque noto mucha diferencia de un brazo a otro y el operado se c...

lo más gracioso es que la rodilla encima se me está saliendo y estoy en trámites de radiografia, que miedo me da :cry: en fin a mi si me crujiera o alguna tonteria asi no me importaria, el problema es que por ejemplo para ahcer press banca el brazo bueno es capaz de seguir con 15 kilos mas y el oper...

me operé de una subluxacion (el tendon era mas largo o algo asi por lo que se me salia el hueso y hacia click) en junio este verano pasado, me pusieron un tornillo en el hombro, quizá me ha solucionado el "click" pero a fin de cuentas ese hombro a día de hoy después de tantos meses, se me sigue qued...

pero no recurre a chuparte el musculo antes que la grasa o algo asi tengo entendido... como funciona eso, si hay algun conocedor por aqui..

ahora mismo si desde luego que si, aunque no pueda ir

estoy operado del hombro desde hace 16 dias, y me dan un par de meses todavia para recuperarme, asi que me quedo sin gym, he pensado en lo que puedo hacer y decido aprovechar para secar y bajar mi indice de grasa, ya que bicicleta,abdominales sentadillas y cosas asi si que puedo hacer, por lo que co...

me operan el dia 1, del hombro, estare 1 mes o mas parado cosa que nunca me ha pasado y me surgen dudas como puedo hacer para mantenerme en forma, al menos sin ganar mucha grasa de estar parado, musculo perdere poque no podre levantar peso, pero al menos poder mantener lo maximo nunca he pasado por ...

que rutina me recomendais para fuerza-volumen contando con que solo puedo ir al gym viernes-sabado domingo y algun dia suelto entre semana a veces pongamos para 3 dias y el cuarto si puedo ir para hacer lo que me falte o completar antes podia ir durante toda la semana y tenia tiempo para todo pero a...

por ahi van los tiros...
tan peligroso es? que peligros conllevaria

una pelea de mma , sin casco y guantillas con un rival de mi peso etc

si alguien me aporta su primera experiencia se agradece

se trata de una pelea de mma en toda regla, lo que viene siendo competir

realmente no se que deberia temer, o si me podria pasar algo que no me pudiera haber pasado ya entrenando, que peligro acarrea etc
cualquier consejo experiencia que me conteis me vale

soy practicante de MMA mi profesor me habla sobre empezar a pelear, pero es algo que a mi me coge de nuevas, siempre he entrenado simplemente. Quisiera saber a que me estaria enfrentando, si es algo realmente peligroso, si lo maximo a lo que me enfrento es un ko, si ese ko es doloroso etc en fin tod...

gracias por la aclaracion el otro dia mi monitor me echo la bronca por coger "tanto peso" y hacerlo solo en arrancadas, es decir, dejarlo en el suelo,recolocarme y volver a subir. Me dijo que le quitara peso y lo hiciera sin tocar el suelo y volviera a subir cual de las dos maneras me aportaria mas ...

no se si he aclarado bien cual es el punto que me interesa de la pregunta veamos: El primer peso muerto (el normal,tipico a secas bla bla ) si hay que hacerse 6 repeticiones por ejemplo, la barra toca suelo en cada repeticion? y si toca suelo tengo que dejarla en el suelo descansando los brazos y lu...

me sumo a los ánimos por supuesto y aun para algo si puedo servir es para motivar, dar gracias todavia que no teneis un impedimento fisico que eso si que es una loteria que me tocara xddd Mas como está la vida ahora con 30 años no te puedes considerar "mayor" o que se te esta pasando el arroz