Se encontraron 715 coincidencias

por Tuto
13 Feb 2017 00:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: como veis esta rutina para empezar
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Vistas: 653

Re: como veis esta rutina para empezar

No dudo de tu buena voluntad y de que tengas tus fundamentos, y que seguramente sea mejor que lo que la mayoría de entrenadores "magufos" te vayan a recomendar. Pero no es un regla universal. También hay otra gran cantidad de entrenadores muy competentes que pueden no seguir exactamente ese esquema ...
por Tuto
12 Feb 2017 12:48
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: como veis esta rutina para empezar
Respuestas: 8
Vistas: 653

Re: como veis esta rutina para empezar

Arturo Gómez escribió:Como ves, hay mucha libertad dentro de los cauces reglamentarios
Estaría bien que personalizaces, para evitar confusiones a lectores del foro.

"Como ves, hay mucha libertad dentro de MIS cauces reglamentarios".

Saludos.
por Tuto
15 Nov 2016 18:53
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Trabajo localizado para recuperar atrofia
Respuestas: 77
Vistas: 4929

Re: Trabajo localizado para recuperar atrofia

raven escribió:Pues ya que llevo unos meses, resumo.
Muy interesante Raven, un saludo!
por Tuto
10 Nov 2016 22:06
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Y despues del 3x5 que?
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Vistas: 1091

Re: Y despues del 3x5 que?

Bueno, despues de unos meses con Texas, he mejorado marcas en todo Enhorabuena, mi experiencia fue muy positiva también con ese método. Entre la sentadilla y el peso muerto llega un momento en que te tienes que centrar en uno de los dos y el otro entrenarlo más relajado. Los cluster son una gran id...
por Tuto
10 Nov 2016 21:58
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Entrenamiento de potencia en puchinball
Respuestas: 26
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Re: Entrenamiento de potencia en puchinball

Como se aumenta la potencia en el boxeo es con técnica, entrenamiento de fuerza y golpear el saco con potencia. Dentro de la técnica, primordial aprender a disociar articulaciones y saber utilizar la cadera en el golpe, así como transmitir las fuerzas hacia el tren superior con una correcta estabili...
por Tuto
06 Oct 2016 21:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tengo 15 años y quieeo bajar de peso y marcar
Respuestas: 35
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Re: Tengo 15 años y quieeo bajar de peso y marcar

Hombre, si entrenas en un gimnasio donde la gente se dopa por norma, es más fácil que termines dopándote. Si tienes las cosas claras te dará lo mismo, pero para gente de moral laxa, o que simplemente no lo tiene tan claro, o que tiene curiosidad, es más fácil que "caiga" si todos los días le ofrece...
por Tuto
06 Oct 2016 00:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tengo 15 años y quieeo bajar de peso y marcar
Respuestas: 35
Vistas: 1572

Re: Tengo 15 años y quieeo bajar de peso y marcar

A mi tampoco me parece bien que un niño con 15 años se meta de lleno en un gimnasio comercial. Todos sabemos lo que hay en ese tipo de gimnasios... gente deseando de confundirte con rutinas, dietas y ejercicios absurdos, y no hablemos de la suplementación sin control alguno, además de gran cantidad ...
por Tuto
14 Sep 2016 22:44
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda suplementación para Volumen
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Vistas: 468

Re: Ayuda suplementación para Volumen

Como siempre muy buenos aportes bur.

Saludos
por Tuto
14 Sep 2016 22:30
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Presentándome :)
Respuestas: 4
Vistas: 451

Re: Presentándome :)

Bienvenida al foro!

Muy interesante que compitas en esas modalidades esperamos que compartas tus conocimientos en el foro.

Saludos
por Tuto
27 Ago 2016 13:34
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Y despues del 3x5 que?
Respuestas: 9
Vistas: 1091

Re: Y despues del 3x5 que?

Yo llegué a subir bastantes kilos después de agotar la etapa inicial con el texas method. Es cierto que el primer día quita bastante tiempo pero los demás no son largos y el día de recuperación del miércoles es una gozada. Si te quita mucho tiempo aplícalo a uno o dos ejercicios que te interesen y p...
por Tuto
25 Jul 2016 04:01
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: EL ENTRENAMIENTO EXPLOSIVO: NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE
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Re: EL ENTRENAMIENTO EXPLOSIVO: NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE

Bueno si esto está entendido y sabemos que a medida que avanzo en fase concentrica el torque disminuye hasta llegar a o acercarse a 0 y si a medida que realizamos la fase excéntrica aumenta considerablemente el torque, porque seguir intentando defender que trabajar a máxima velocidad en un press de...
por Tuto
20 Jul 2016 03:35
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: EL ENTRENAMIENTO EXPLOSIVO: NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE
Respuestas: 23
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Re: EL ENTRENAMIENTO EXPLOSIVO: NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE

Denis he leído un poco por encima, te argumento un poco mi opinión. " En el entrenamiento explosivo generamos toda la fuerza en el inicio del movimiento, y prácticamente no volvemos a generar fuerza en todo el rango de movimiento" Eso no ocurre con cargas moderadas-altas en ejercicios que se ajustan...
por Tuto
20 Jul 2016 00:00
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: EL ENTRENAMIENTO EXPLOSIVO: NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE
Respuestas: 23
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Re: EL ENTRENAMIENTO EXPLOSIVO: NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE

Denis, podrías resumir los puntos por los que te situas en contra del levantamiento a máxima velocidad?

Un saludo.
por Tuto
14 Jun 2016 19:42
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Trabajo localizado para recuperar atrofia
Respuestas: 77
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Re: Trabajo localizado para recuperar atrofia

Denis si hubieras argumentado tu postura en vez de cabrearte, seguramente el forero se habría ahorrado tiempo y esfuerzo. Lee la intervención de Cyberclon y te darás cuenta que siendo profesionales lo tenéis muy fácil para argumentar vuestra posición con razonamientos sólidos y con poco el creador d...
por Tuto
11 Jun 2016 11:20
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Trabajo localizado para recuperar atrofia
Respuestas: 77
Vistas: 4929

Re: Trabajo localizado para recuperar atrofia

Bueno, al final dejé esta rutina tras aproximadamente un mes por falta de resultados. Me costaba muchísimo hacer 20 repiticiones con 4 kg y no veía progreso (empecé con 3 kg y hacía las 20 repeticiones con algo de dificultad, pero las hacía). Aparte llevo unos meses con dolores en los codos, que no...