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No dudo de tu buena voluntad y de que tengas tus fundamentos, y que seguramente sea mejor que lo que la mayoría de entrenadores "magufos" te vayan a recomendar. Pero no es un regla universal. También hay otra gran cantidad de entrenadores muy competentes que pueden no seguir exactamente ese esquema ...

Arturo Gómez escribió:Como ves, hay mucha libertad dentro de los cauces reglamentarios

Estaría bien que personalizaces, para evitar confusiones a lectores del foro.

"Como ves, hay mucha libertad dentro de MIS cauces reglamentarios".

Saludos.

raven escribió:Pues ya que llevo unos meses, resumo.

Muy interesante Raven, un saludo!

Bueno, despues de unos meses con Texas, he mejorado marcas en todo Enhorabuena, mi experiencia fue muy positiva también con ese método. Entre la sentadilla y el peso muerto llega un momento en que te tienes que centrar en uno de los dos y el otro entrenarlo más relajado. Los cluster son una gran id...

Como se aumenta la potencia en el boxeo es con técnica, entrenamiento de fuerza y golpear el saco con potencia. Dentro de la técnica, primordial aprender a disociar articulaciones y saber utilizar la cadera en el golpe, así como transmitir las fuerzas hacia el tren superior con una correcta estabili...

Hombre, si entrenas en un gimnasio donde la gente se dopa por norma, es más fácil que termines dopándote. Si tienes las cosas claras te dará lo mismo, pero para gente de moral laxa, o que simplemente no lo tiene tan claro, o que tiene curiosidad, es más fácil que "caiga" si todos los días le ofrece...

A mi tampoco me parece bien que un niño con 15 años se meta de lleno en un gimnasio comercial. Todos sabemos lo que hay en ese tipo de gimnasios... gente deseando de confundirte con rutinas, dietas y ejercicios absurdos, y no hablemos de la suplementación sin control alguno, además de gran cantidad ...

Como siempre muy buenos aportes bur.

Saludos

Bienvenida al foro!

Muy interesante que compitas en esas modalidades esperamos que compartas tus conocimientos en el foro.

Saludos

Yo llegué a subir bastantes kilos después de agotar la etapa inicial con el texas method. Es cierto que el primer día quita bastante tiempo pero los demás no son largos y el día de recuperación del miércoles es una gozada. Si te quita mucho tiempo aplícalo a uno o dos ejercicios que te interesen y p...

Bueno si esto está entendido y sabemos que a medida que avanzo en fase concentrica el torque disminuye hasta llegar a o acercarse a 0 y si a medida que realizamos la fase excéntrica aumenta considerablemente el torque, porque seguir intentando defender que trabajar a máxima velocidad en un press de...

Denis he leído un poco por encima, te argumento un poco mi opinión. " En el entrenamiento explosivo generamos toda la fuerza en el inicio del movimiento, y prácticamente no volvemos a generar fuerza en todo el rango de movimiento" Eso no ocurre con cargas moderadas-altas en ejercicios que se ajustan...

Denis, podrías resumir los puntos por los que te situas en contra del levantamiento a máxima velocidad?

Un saludo.

Denis si hubieras argumentado tu postura en vez de cabrearte, seguramente el forero se habría ahorrado tiempo y esfuerzo. Lee la intervención de Cyberclon y te darás cuenta que siendo profesionales lo tenéis muy fácil para argumentar vuestra posición con razonamientos sólidos y con poco el creador d...

Bueno, al final dejé esta rutina tras aproximadamente un mes por falta de resultados. Me costaba muchísimo hacer 20 repiticiones con 4 kg y no veía progreso (empecé con 3 kg y hacía las 20 repeticiones con algo de dificultad, pero las hacía). Aparte llevo unos meses con dolores en los codos, que no...