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Gracias Paco_piX,

Marko.. no se que ejercicio me recomiendes para el pecho...
y si me puedes decir cuales haces tu mejor ya que dices
que tienes el cuerpo parecido jeje

lo que pasa es que no quiero ganar volumen

gracias

Hola a todos !! acabo de registrarme en el foro, ya que esta semana entre al gym pero tengo preguntas y quisiera que ustedes que son expertos me ayuden bueno mi estatura es 1.79 peso 78 kg y tengo 19 años mi meta dentro del gimnasio es tener el cuerpo como este: http://isi.maz.itesm.mx/~aescobar/pic...