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Buenas a todos, despues de estar desayunando durante mas de un año mis 100 g de avena y mi tortilla de 5 claras de huevo, ahora resulta que desde hace poco mas de un mes que no puedo desayunar las claras (en tortilla , no crudas), me sientan mal, me voy por la pata abajo nada mas llegar al trabajo ,...

Este tema ya lo expuse yo hace mucho tiempo, de hecho la mayoria de los foreros que hay ahora no estabais en ese momento en el foro, la verdad despues de investigar sobre este suplemento, que no es ilegal ni mucho menos , de hecho se puede comprar en herboristerias, lo que pasa es que hay que saber ...

muscle gaim me da la impresion de que tu eres uno de los que ha leido el libro de la dieta para estar la zona.

bueno si no te sabe mal me lo podrias enviar tambien a mi :
joaquinus1979@hotmail.com

gracias nekonos, la verdad es que estaba algo asustado porque pensaba que tenia un problema con las cervicales, iré al masajista en cuanto pueda a ver que me dice.

Hola mi problema es que desde hace unas dos semanas me dan unos dolores de cabeza muy molestos, se me pasan enseguida pero es extraño, no se a que es debido pero me da la impresion que es tema del cuello, me explico, empiezo a entrenar y caliento entre 5 y 10 minutos en la cinta, despues haga lo que...

perdon me he perdido un poco, porque es bueno tomar la avena con azucar??

el autor es bryan Sears

sinceramente no creo que haya subido 7kg solo de musculo, eso es algo bastante dificil en tan poco tiempo a no ser que sea ectomorfo, y aunque lo sea debe de estar comiendo bastante a menudo para ganar tanto peso.

No se que te prohiba comer arroz, pasta , pan,... sino que te recomienda que tomes los hidratos de la siguiente manera: 1- verdura 2- fruta 3- arroz, pasta,... te lo pone por este orden porque segun esta dieta lo mejor es comer verdura, si no puedes pues fruta y por ultimo recurrir a la pasta , arro...

buenas a todos solo queria recomendaros un libro , se titula la dieta para estar en la zona y lo podeis encontrar en el corte ingles. Bueno el titulo habla por si solo, pero os voy a hacer una pequeña introduccion: se trata de un señor que ha realizado un estudio sobre las dietas contemporaneas (sob...

buenas a todos solo queria recomendaros un libro , se titula la dieta para estar en la zona y lo podeis encontrar en el corte ingles. Bueno el titulo habla por si solo, pero os voy a hacer una pequeña introduccion: se trata de un señor que ha realizado un estudio sobre las dietas contemporaneas (sob...

Lo mejor para el biceps son las barras, olvidate de las mancuernas.

Ya me imaginaba yo que era una chorrada mas de gimnasios, pero cagardu no pases pena que la sentadilla para mi es esencial, es mas cada vez que hago pierna me tiro dos dias sin poder ni agacharme para ir a visitar al "roca".

saludos

Buenas a todos, el caso es que el monitor que ha empezado en el gym nos ha recomendado a unos compañeros y a mi que despues de las pesas una vez por semana nos pongamos en la cinta de correr 12 minutos de la siguiente manera: los primeros 4 minutos a 8 km hora, los siguientes 4 min. intercalando 20 ...