Se encontraron 4412 coincidencias

por Arturo Gómez
27 Mar 2020 20:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Mi rutina: sobreentrenamiento o mal enfoque?
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Re: Mi rutina: sobreentrenamiento o mal enfoque?

parece una buena prueba para strongman: "rompimento de auto"
por Arturo Gómez
27 Mar 2020 15:27
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Mi rutina: sobreentrenamiento o mal enfoque?
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Re: Mi rutina: sobreentrenamiento o mal enfoque?

Eso, aumenta unos 5 - 10 k y haces series de 6 el primer dia, y le vas aumentando repeticiones, cuando hagas de 10 subes otra vez y así por delante. A no ser que estes enfermo o con un estado de desnutrición seria, 80 - 90 k tendrías que hacer seri3es de peso muerto o sentadilla fácil. A propósito :...
por Arturo Gómez
27 Mar 2020 03:47
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Mi rutina: sobreentrenamiento o mal enfoque?
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Re: Mi rutina: sobreentrenamiento o mal enfoque?

Subile peso en peso muerto y sentadillas y no te rompas tanto la cabeza con el resto.
por Arturo Gómez
26 Mar 2020 22:43
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Mi rutina: sobreentrenamiento o mal enfoque?
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Re: Mi rutina: sobreentrenamiento o mal enfoque?

Si no pones los kgs que usas y cuál sería la progresión en los básicos no da para opinar.

Hola, efe, tanto tiempo, estaba haciendo falta aquel buen grupo que habíamos formado.
por Arturo Gómez
24 Mar 2020 14:34
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿bajar de peso o muscular?
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Re: ¿bajar de peso o muscular?

Siempre puedes ir al gimnasio. Allí puede hacer ejercicios simples para bajar de peso, así como ejercicios cardiovasculares. Es necesario alcanzar el peso requerido y luego ganar masa muscular. Usuário con un único mensaje, registrado ese mismo día y que nunca mas volvio a entrar. Mi sospecha es qu...
por Arturo Gómez
24 Mar 2020 14:27
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿bajar de peso o muscular?
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Re: ¿bajar de peso o muscular?

Hola buenas. Desde hace ya un par de años llevo queriendo ponerme en forma y re-engancharme al gym, y ahora que tengo tiempo y dinero, tengo dudas. He leído por ahí que no es necesario meterse a muscularse si estás pasado de peso, que hay que centrarse en dieta y cárdio hasta alcanzar un peso concr...
por Arturo Gómez
21 Mar 2020 16:39
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sobre bíceps Scott y Prensa Horizontal
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Re: Sobre bíceps Scott y Prensa Horizontal

que interessante alguien que siendo nuevo, busca un debate de 5 años atrás, no para opinar sobre el fondo del debate sino para hacer un comentário completamente lateral sobre algo que también ya está obsoleto.

Parece que la idea fuese más conversar conmigo.
por Arturo Gómez
18 Mar 2020 12:59
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda rutina madcow 5x5
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Re: Ayuda rutina madcow 5x5

En cuanto a la pregunta, es lo mismo. Simplemente que vas a tener dos etapas: mientras estes trabajando con pesos bajos, vas a hacer series con pesos que te resulta fácil cargar, el día que necessites trabajar con pesos más altos, no los vas a poder subir. Por ahora está bien como estás haciendo, de...
por Arturo Gómez
17 Mar 2020 12:48
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda rutina madcow 5x5
Respuestas: 38
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Re: Ayuda rutina madcow 5x5

El clean es 30 k menos que la mejor sentadilla frontal El power clean es 20 k menos que el mejor clean El mejor power clean es 50 k menos que la mejor sentadilla frontal. Deberia dar para hacer series de 10 repeticiones, el problema es que después de hacer 10 repeticiones con el mejor power clean no...
por Arturo Gómez
10 Mar 2020 12:36
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Creatina.
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Re: Creatina.

Aconsejais tomar creatina? Que opinais de ella? Realmente da ese empujoncito para hacer las repeticiones? Aumenta en un pequeño porcentaje la fuerza? He leído por ahí que te hace sentir mejor mentalmente y con mas energía. Alguien se ha sentido diferente al estar tomandola? la creatina es lo unico ...
por Arturo Gómez
09 Mar 2020 19:57
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Creatina.
Respuestas: 28
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Re: Creatina.

Digamos que este debate es "fake" debido a que el usuário "simbiosis" no es real, ni la pregunta fue hecha para aclarar una duda propia, sino para provocar una discusión en la que él ya tenía assumido previamente su posición.
por Arturo Gómez
09 Mar 2020 18:48
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: El Fraude de la proteina.
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Re: El Fraude de la proteina.

no sé si te das cuenta que estás confirmando que eres revival, cuya participación fue restringida. Y que inventaste un debate para la creatina haciéndote el inocente y fingiendo que eras otra persona, nada más que para reeditar la misma discusión de siempre. Me cagué de la risa la verdad. Si Bolsona...
por Arturo Gómez
09 Mar 2020 17:52
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Creatina.
Respuestas: 28
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Re: Creatina.

Matar recibiendo. El toro se lanza contra el torero, que inmóvil, aprovecha el empujón del quadrúpedo para enterrar el estoque. El toro se mata solito Pues sí como quedó claro en el otro debate, el próprio revival inventando un usuário nuevo que inocentemente pregunta para después opinar exatamente...
por Arturo Gómez
09 Mar 2020 12:31
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: El Fraude de la proteina.
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Re: El Fraude de la proteina.

"ya me comparaste" es tu confesión de que eres revival o métopa o kityasuni.

A veces me pregunto como es posible que alguien se delate de una forma tan bvia. Yo pense hasta torearte un poco para ver si salías de la querência, pero que va, tú lo haces solito.